2021

النقص بالفيتامين D عند الأطفال شائع جداً في هذه الأيام حتى عند الأطفال. ولكن هذا النقص يشكل خطراً على طفلك النقص بالفيتامين D: يؤثر بشكل مدمر في القوة العظمية عند الطفليعيق امتصاص الكالسيوم من الطعاميضعف الجهاز المناعي عند…

الرمان من الأطعمة الخارقة التي تساعد على النحافة. وكيف ولماذا عليكم أن تدخلوه في نظامكم الغذائي إذا أردتم أن تحافظوا على وزنكم أو تنحفوا من دون أن تترهّل بشرتكم ولا أن تبدوا منهكين أي دون خسارة النضارة والحيوية؟ الرمان يعمل على تذويب…

جملة من الأشياء تحدث ونحن نكبر بالعمر. ومع أن معظم هذه هذه التغييرات ليست علامة على المرض ولكنها قد تكون مزعجة ومحبطة للنفس. التركيبة التي سنشارككم إياها من آي فراشة والتي تتعلق ب "ينبوع الشباب" ستقلل من هذا القلق وستمدك بالشباب والصحة…

الجزر هو من بين أكثر الخضار المستعملة في العصير، لطعمه السكري قليلاً، ولكن أيضاً لفوائده الصحية العديدة. لنكتشف معاً من حلول ذكية الفوائد العديدة لعصير الجزر. الجزر، مع البطاطس، هو أكثر الخضار استهلاكاً في العالم. إنه غذاء يحتوي الكثير…

التوقف عن الشخير: هل حدث لكم أن أمضيتم ليلة بدون نوم بسبب شخير شريككم (أو شريكتكم) ؟ أو الأسوأ، هل استيقظتم ذات مرة بسبب شخيركم ؟ رغم كل ما كنتم تعتقدونه عن الموضوع، فالشخير هو ظاهرة طبيعية تماماً، وتقريباً كل الناس يعانون منه. نحن…

معظمنا يواجه نفس المشكلة، نحن نعمل في وظائف تتطلب الجلوس إلى المكاتب ساعات طويلة وهذا يجعلنا نفقد السيطرة على الوزن. في ما يلي بعض النصائح التي تساعد الرجال على إنقاص وزنهم (طرق لتخسر الوزن). لكنها مفيدة لك أنت سيدتي أيضاً. 5 طرق لتخسر…

إذا لاحظتم يوماً ما بقعة بيضاء (البهاق) ظهرت بوضوح على بشرتكم، فاعلموا أن الميلانين ينقص بشكل مخيف في هذا المكان وأن هناك مشاكل في خلايا الجلد تسبب خللاً على مستوى توزيع الميلانين. إذا أصابت هذه المشكلة (البهاق) بشرتكم، فالأسباب متنوعة…

لا تهدري صحتك وتخاطري بخسارة رشاقتك من خلال اتخاذ الخيارات الخاطئة في السوبرماركت. وفي كل مرة تذهبين فيها للتسوّق تأكدي أن في سلّتك الأطعمة الخارقة الخمسة التي ستكون أفضل حليف لرشاقتك وإشراقتك. الأطعمة الخارقة وفوائدها: الخضار…

الحساء لمحاربة الالتهابات: في سبيل أن يبقى كل شيء في جسمنا كما يجب، ينبغي أن ننظفه بين الوقت والآخر. هناك طرائق مختلفة لتنظيف الجسم من السموم. العصائر المنظفة من السموم وطرائق تنظيف الجسم من السموم عبر الجلد طرائق فعالة ولكن الحساء المنظف…

أحياناً تظهر أوجاع مفاجئة بدون أن نعيرها اهتماماً، وما كنا نظنه مجرد مشكلة جمالية، قد يخفي وراءه مشكلة صحية خطيرة. هل يتساقط شعركم ؟ أظافركم هشة وتتكسر بسرعة ؟ ربما تكون غددكم الكظرية هي التي تحتاج إلى عناية ! الغدد الكظرية، الواقعة فوق…