2021

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي من الفاكهة الشهية اللذيذة هي؟ وهل يعقل أن تكون حليفك في المعركة على الوزن الزائد؟ إنها الفراولة (الفريز). تلك الفاكهة الحمراء التي يحبّها الجميع تقريباً. قد…

كلٌ منها يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الاساسية، لكن الأفضل هو دائماً أن تجمعوا على الأقل اثنين منها معاً.هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون أيضاً من الحساسية، بمستويات متفاوتة، على الغلوتن، لكن هذه المصادر النباتية لا تحتوي على…

ورق الغار والدوالي ورق الغار مادة موجودة في كل منزل، فهو مستعمل لتنكيه عدد كبير من الأطباق. هذه الأوراق مستعملة في التنحيف.فهل سمعت بذلك؟ورق الغار مذهل وطبي. يمكنك صنع زيت منه وشفاء عدد كبير من المشاكل الصحية. فوائد ورق الغار : …

مهما كانت الأسباب وراء التجاعيد على الجبين والجبهة بالإمكان القضاء عليها بالطرق الطبيعية. كيف تتخلصون من التجاعيد على الجبين والجبهة بسرعة؟ اليكم الطرق الطبيعية / الزيوت الطبيعية من آي فراشة: خلاصة بذور العنب : اشربوا أو خذوا كبسولات…

يبعث لنا القراء رسائل بشكل مستمر، وتتكرر نفس الشكوى دائماً : "لقد جربت كل أنواع الريجيمات ولم أتوصل أبداً إلى الحفاظ على الوزن الملائم" هذا ما يحدث لسوء الحظ دائماً عندما تحاولون خسارة الوزن بسرعة. في البداية، ينجح الأمر… لكن بعد بضعة…

الأرز سهل الطهو، يلعب دوراً رئيسياً في كل مطابخ العالم. وهو مصنف اليوم على أنه الأول في الاستهلاك بين كل الحبوب لأنه يغطي 20% من حاجات الطاقة البشرية على المستوى العالمي. بالإضافة إلى أنه من النشويات الغنية بالبروتينات والنشويات، فإن الأرز…

في عصرنا الحاضر، نعيش في بيئة يسودها الضغط النفسي ونحن معرضون باستمرار للسموم الموجودة في الجو الذي يحيط بنا. كما لم نعد نخصص وقتاً لتحضير أطباق صحية ولممارسة نشاط جسدي، وهذا يؤثر على صحتنا، وخصوصاً على نظرنا وكبدنا. لذلك نقدم لكم وصفة…

بشرة صحّية إن كنتم ترغبون ببشرة صحّية, جميلة ووجه نضر يصف اختصاصيو الجمال هذا الماسك المضاد للتجاعيد والذي يدخل في تركيبته الجيلاتين.عندما تستعملون هذا الماسك بانتظام ستصبح بشرتكم أكثر نقاءًا ونعومة واشتدادًا. يعوض الجيلاتين نقص…

توقفتم عن تناول الفاست فود منذ زمن طويل وتمارسون الرياضة بانتظام، ومع هذا هناك وزن زائد يرفض أن يرحل؟ قليلون هم الذين يخطر ببالهم أن بعض العادات الصباحية تمنعنا من خسارة الوزن. 1. تحضير أنفسكم في العتمة عندما تستيقظون، افتحوا مصاريع…

هل تنامين دون إزالة المكياج عن وجهك؟ أكدت دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل الإلكترونية أن النوم دون إزالة المكياج عن الوجه له عواقب وخيمة على بشرتك! هل تنامين على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع دون إزالة المكياج إما لتكاسل منك أو سهواً؟…