2021

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس يتردّدون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. لكن بعد أكثر من 30 سنة على الحملة ضد الدهون هل انتهت مشكلة البدانة؟ طبعاً لا، بل تفاقمت!…

الحب حاجة من الحاجات الأساسية للمرأة والرجل وحتى يقع الرجل في حبك يجب أن يشعر بخمسة أشياء تجاهك وإلا لا يمكن أن يغرم بك و يقع في حبك. تعرفي معنا في هذه المقالة إلى الحاجات التي يجب أن تلبيها عند الرجل حتى يقع في حبك إلى الأبد: 1.…

هل الدهون متراكمة على عنقك وبدأ مظهرها يزعجك؟ الواقع أن دهون العنق قد تؤدي إلى ظهور ما يسمى بالذقن الثانية. وهذا يعود بشكل أو بآخر إلى أن وزنك يزداد. والواقع أنه لا يمكنك أن تنكري أن دهون العنق تسيء إلى مظهرك وجمالك. أضيفي إلى ذلك أن هذه…

تمرين لتعيد بناء العالم من حولك: أمسك بيديك عصا طولها 1,5 متر، ويفضل أن تكون من خشب البلوط، لكن شريطة أن يكون وزنها مريحاً لك. فالعصا الخفيفة لن تؤثر كثيراً في مركز الاتحاد. لوِّح بالعصا بحركة للأعلى واضرب بها من الأعلى للأسفل. يجب…

صوت الضمير في حياتك لدى جميع النّاس وجهان للذات: الوجه الذي يعمل وفقاً للضمير والوجه الذي يتحدّى الضمير أو يتجاهله. فأي وجه لذاتك أنت؟ ما هو صوت الضمير وكيف يعمل في حياتنا في كل شاردة وواردة تعرفون ذلك الشعور الذي ينتابكم بعد أكل خمس…

أسئلة الإرتباط يجب أن يسألها كل امرأة أو رجل للشخص الذي سيتزوجه. إن أسئلة الإرتباط هامة لكم إن كنتم تريدون أن تعرفوا إن كانت علاقتكما ستنجح أم ستفشل؟ 1. لماذا تحبني؟ قد يشعر الناس أن لا داعي لهذا السؤال. إذ سيكون الجواب نحن نحب…

فوائد الصابون بالجزر:بفضل مركّب البيتا-كاروتين الموجود في الجزر يمكن لبشرتكم أن تبدو أكثر اسمرارًا من العادة من دون الحاجة إلى أن تتعرّضوا للشمس.لا تفرطوا في استعمال الجزر على كل حال لأن بشرتكم قد تصبح برتقالية اللون!! الصابون هو أحد…

الكثير من الناس الذين جربوا التأمل عدة مرات يأتون إليّ ويقولون إنهم لم ينجحوا في ذلك. إذا أمعنّا النظر في تصريحهم هذا، يصبح بمقدورنا أن نفهم كل ما يتعلق بجوهر الإنسان وبكيفية عمل عقله. حدد ما هو أهم شيء تحتاجه في حياتك. حدد ما هو…

عادات غذائية تبدو سهلة لكن اتضح انها ليست بهذه السهولة بالنسبة لمعظم الناس. أسباب انفعالية وعاطفياً تدفع الكثيرين إلى تناول الطعام بإفراط ودون وعي منهم، وبسبب العادات الغذائية السيئة غالباً ما تعجز عن الإلتزام بهذه التعليمات البسيطة التي…

لم يكن يعترض على صداقتك بفلانة حين كانت متزوّجة فلماذا يزعجه اليوم أن تخرجي معها أو تذهبي لزيارتها أو حتى أن تأتي هي لزيارتك؟ ما سرّ خوف زوجك من أن أن تتصاحبي مع نساء مطلّقات؟ ولماذا يخشى الرجال عموماً على زوجاتهم من صديقاتهنّ المطلّقات؟ …