2021

البيض هو الغذاء المثالي من أجل الحفاظ على صحة جيدة. نجده أينما كان بأسعار متدنية، مع مردود أفضل ب 5 مرات من أغلب الأطعمة. في هذا المقال من آي فراشة، اجعلوا من البيض أساساً لريجيم حصري يعيد التوازن والرشاقة لجسمكم… إليكم ريجيم البيض…

ما زال معظم الناس يجهلون الفوائد الصحيّة التي يقدّمها خلّ التفاح، إلى حدّ أن العلماء الروس ينصحون بغسل القدمين به مرّة واحدة أسبوعيًّا على الأقل. بالإضافة إلى رائحته الخاصّة، يتألف الخلّ من مكوّنات منشّطة تسّهل إزالة البكتيريا،…

الزعرور والأمراض: إن أمراض القلب والشرايين هي السبب الرئيسي وراء موت الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. والسبب أن سكر الدم العالي يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية التي تسدّ جدران الأوعية الدموية وتجعلها صلبة قاسية. وعندما تضيق الشرايين أو…

كم مرّة خرجتما في نزهة طويلة في السيارة وعدتما متخاصمين؟ الجلوس معاً تحت سقف واحد ضيّق إلى هذا الحدّ يكشف أشياء كثيرة عن علاقتكما وعن الفوارق بينكما! فكيف تعودان بعد مشوار السيارة بعلاقة سليمة إلى البيت؟ نصائح لتعودا من مشوار السيارة…

الأقوال والحكم على الإنترنت غالبًا ما ترون أصدقاءكم يضعون على الفيسبوك أمثالًا لنقل إنها عميقة، هل تزعجكم بعض الشيء؟ إليكم من Ifarasha دراسة قد ترضيكم! قد تبدو الكلمات أحيانًا عميقة ومفعمة بالمعاني إذ تُجَمَّل وتُزَيَن بكلمات أخرى…

على امتداد حياتنا، تراكمت عندنا مجموعة من الصدمات العاطفية والنفسية في النزاعات مع أشخاص آخرين. هذه الصدمات العاطفية والنفسية هي جزء من ماضينا، وهي غير واعية غالباً. لكن تأثيراتها حقيقية: في العادة، هذه الصدمات العاطفية والنفسية هي في أساس…

بالتأكيد تظنّين أن النساء أكثر حساسية ورقّة واهتمامًا من الرجال. واعتدت أن تعتبري أن الجنس الذكوري مخلوقات قادمة من كوكب آخر مجرّدة من المشاعر والعواطف. بالطبع يستطيع الرجال أن يسيطروا أكثر على عواطفهم وأن يواجهوا الضربات القاسية في الحياة…

الزوائد اللحمية علاج الزوائد اللحميةهذه الزوائد الجلدية تظهر عل شكل نمو زائد لحمي يتدلى من الجفون، الرقبة، الإبطين، ثنية الفخذ وتحت النهدين. الزوائد تظهر بشكل مفاجئ غالباً مع التقدم في العمر وخصوصاً عند النساء الحوامل والأشخاص ذوي…

التنعم بالصحة والحفاظ على جسم معافى من المرض، أمران مرتبطان بالحفاظ على بعض العادات وحسن اختيار ماتأكله وما تفعله. هناك أطعمة بطبيعتها تحمينا من الأمراض المتنوعة، والبطاطس واحدة منها فهي من الأطعمة الخارقة التي تمتلك قدرات كبيرة على معالجة…

دماغنا يكره جسمنا … 8 حيَل لتمرين دماغنا على أن يحبّ جسمنا 1.أنظري إلى الجهة الإيجابيّة عندما تنظرين إلى وجهكِ أو جسدكِ في المرآة (أو في الصور) وجّهي نظركِ عمدًا نحو الأمور التي تحبّينها في نفسكِ – وحدّقي طويلًا. قولي كلامًا لطيفًا…