2021

المشكلة لدى من يريد أن يحافظ على لياقته ويخفّض وزنه أن يريد أن يحصل ذلك بسرعة وبسحر ساحر. لكن السر هو في الحفاظ على النتائج. فإذا أردتم أن تتمتّعوا بجسم صحي مشدود وتتمتعوا باللياقة البدنية وبالنحافة في آن عليكم أن تعرفوا الحيل التي يعرفها…

لا تركضوا وراء أحد يعرف مكانكم. ذات يوم قدّم لي شخص ما نصيحة لم أنسها قط: لا تركض وراء أحد يعرف مكانك حتى ولو كان بداعي الأخلاق.وعندما سألته لماذا عليّ أن أكون متطرّفًا في تصرفاتي قال لي: هذا يساعد على فتح عينيك على الحياة. أوّلًا…

ماسكات الأسبرين: لا يمكن للأسبيرين أن يعمل من دون مرافقته بمكوّنات أخرى من هذه الوصفات. لهذا السبب يجب ألا تلغوا ولا أن تستبدلوا إحدى مكوّنات أو خطوات وصفات ماسك الأسبيرين.يجب ترك الماسك على الوجه لمدّة لا تتعدّى 10 دقائق وإذا بدأ…

المتفائلين والتأخر استيقظتُ هذا الصباح في الساعة السادسة قبل ثلاث ساعات من الوقت الذي من المفترض أن أكون موجودًا فيه في المكتب وتأخّرت عن العمل 10 دقائق.هذا أمر عاديّ بالنسبة إليّ. فأنا أتأخّر دائمًا بضع دقائق. لا أقصد أي شيء وبالطبع لا…

الرجيم الكيتوني: يبدو أن رجيمات جديدة وتوصيات غذائية تظهر كل أسبوع.بما أن العلماء يكتشفون المزيد يوماً بعد يوم عن تركيبة الأطعمة وكيف تتفاعل في جسم الإنسان، من الطبيعي أن تكتسب شعبية في المجتمع.وبما أن الناس يجربون كل رجيم كي يحصلوا على…

هل الشخص الذي تعرفت إليه وتتمنين الإرتباط به هو الشخص المناسب أم الشخص الذي سيحول حياتك إلى جهنم؟ إليك من آي فراشة 5 علامات تشير الى أنه ليس الشخص المناسب لك: الشخص الغير مناسب: 1. تشعرين أن عليك أن ترتدي قناعاًإذا كان عليك أن تضعي…

تمرين إذابة الدهون: اقبلوا هذا التحدي الذي رفعه مئات الأشخاص حول العالم وغيروا شكل جسمكم. تمرين اللوح board هو من أهم التمارين لتقوية الجزء الأوسط من الجسم. يجد المبتدؤون تمرين إذابة الدهون هذا بسيطاً جداً ويهملونه في أغلب الأحيان. لكن…

عندما نقع في الحب إنها حالة سعادة، شعور يجعلكم تفكرون أن لا شيء يهم أكثر من هذا الشخص، إنه رغبة دائمة في أن تكونوا بقربه…وأشياء أكثر بعد تشعرون بها في اللحظات الأولى التي تقعون فيها في الحب. ماذا يحدث في جسمنا عندما نكون في هذه الحالة؟…

الأظافر الغارزة: الظفر الغارز باللحم هو الظفر الذي يدخل في الجلد. هذا الإنغراز يسبّب ألمًا لا يمكن تحمّله وشفاؤه صعب جدًا. يمكن للنشاطات اليومية كالمشي أو انتعال الأحذية أن تزعج إصبع قدمكم وتجعلكم تصرخون لشدّة الألم بسبب الأظافر…

أن نكون سعداء، أن نزرع الفرح في حياتنا ليس جيداً فقط لنا ولكنه أيضاً مفيد لمحيطنا. أليس ظريفاً أكثر أن نتكلم مع شخص مبتسم من أن نتكلم مع شخص عدواني ومتذمر (وأعرف عماذا أتكلم لأنني من الفئة الثانية ! نقدم لكم من آي فراشة 20 حكمة إيجابية. …