2022

التوقف عن الشخير: هل حدث لكم أن أمضيتم ليلة بدون نوم بسبب شخير شريككم (أو شريكتكم) ؟ أو الأسوأ، هل استيقظتم ذات مرة بسبب شخيركم ؟ رغم كل ما كنتم تعتقدونه عن الموضوع، فالشخير هو ظاهرة طبيعية تماماً، وتقريباً كل الناس يعانون منه. نحن…

كما ذككرنا في المقالة السابقة: من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. نقدم…

ما من شيء مثير في الأقدام الجافّة والأعقاب المتشقّقة. لكن للأسف، إنّ إرتداء الصندل أو الشّبشب في خلال الصّيف يساهم في جفاف بشرة الأقدام وتشكيل ثآليل.أحيانًا، تصبح البشرة سميكة جدًا إلى درجة يصعب التّخلص منها تمامًا بواسطة المبرد.وللتّخلص…

ظهرت دراسة كورية جنوبية صدرت في جريدة Agricultural and Food Chemistry، ونقدمها لكم من ifarasha فيما يلي، نتائج مذهلة: تتسبّب رائحة القهوة بالإسترخاء، أي أن أثرها معاكس لأثر الكافيين تماماً. وقد أجرى الباحثون اختبارهم على فئران مرهقة بسبب…

من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. نقدم لكم 10 أطعمة للريجيم يمكن…

لن تحتاجوا من أجل التخلص من هذه المشاكل الصحية( الحمو والقلاع ...) إلا لبعض المكونات الموجودة في كل بيت. ما تحتاجونه لإعداد وصفتكم العلاجية هو الملح والفلفل الاسود والليمون الحامض الحمو: لتشفي الأغشية المخاطية في فمك، أضف ملعقة…

مشاكل المعدة: الأمعاء عضو في الجسم معرض لعدد كبير من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى نفخة غير عادية تصاحبها أوجاع وحرقة. أشهر أنواع هذه البكتيريا هي ال l’Helicobacter Pylori، وهي بكتيريا في الأمعاء تسبب أعراضاً سيئة غير مرغوب فيها :…

أعراض ضعف الجهاز المناعي: جهاز المناعة هو الآلية التي تسمح لجسمنا بمحاربة الفيروسات، البكتيريا وكل أنواع الأمراض. لكن التغذية السيئة، الضغط النفسي وأنواع العدوى يمكن أن تمنعه من أداء وظائفه الأساسية فيصبح ضعيفاً. ما هي العلامات التي تشير…

إن صحة بشرتك وجلدك متوقفة على هذه الفيتامينات لأن أي نقص فيها قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكراً كما سيؤدي إلى ظهور حب الشباب وإلى الإصابة بمشاكل جلدية أخرى مثل الصدفية والأكزما وغير ذلك. ما الذي عليك أن تعرفيه عن هذه الفيتامينات الخارقة…

السبب الرئيسي لزيادة الوزن في العمل هو الضغط النفسي والتوتر. هذه قائمة بأول 10 أعمال مسببة للضغط النفسي نقدمها لكم من ifarasha. إذا كنت تُمارس إحداها، فأهلاً بالكيلوغرامات الزائدة ! 10مهن تجعلك بديناً: كشف الموقع الأميركي CareerBuilder…