2022

يمكن لعدم الاهتمام بنظامكم الغذائي أن يسبّب مشاكل صحيّة عديدة. في الواقع يمكن لبعض الأطعمة أن تسبّب انتفاخ البطن أو حتى ارتفاعاً في عمليّة تخزين الدهون عند محيط البطن. وبما أننا نعرف إلى أي مدى يزعجنا البطن المنتفخ، حضّرنا لكم لائحة من…

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه حان الوقت لتبدأي بهذا البرنامج المنحّف. إليكِ من آي فراشة تمارين سريعة بسيطة للغاية لتشغيل عضلاتكِ وشدّ بطنكِ وفخذَيكِ في المنزل.لا تفقدي الشجاعة فلن تحتاجي إلى…

يسعدنا في ifarasha أن نقدم لك أفضل الوصفات الطبيعية تجاعيدك تبدأ في الاختفاء. وجدنا لك وصفة كريم يشبه "المعجزة"، بما أنك ستلاحظين تغييرات كبيرة في بشرتك في خلال أسبوع واحد؛ وداعاً للتجاعيد على وجهك ويديك. سجلي جيداً الوصفة. المكونات: …

أشياء تضركم: بعض الاشياء ليست صحية كما نظن. إليكم من أي فراشة الأربعة منها: 1. الليفةالليفة التي نستخدمها لفرك جسمنا عند الاستحمام قد تكون ضرورية لنظافة الجسم إنما ليس عندما تكون مصنوعة من النايلون لأنها مكان تتكاثر فيه البكتيريا…

hكل الناس تتنهد بعد جهد بدني أو عقلي مكثف، للتخفيف عن نفسها أو بكل بساطة للتفريج عن حالة عاطفية معينة (توتر نفسي، غضب، فرح…). استناداً إلى دراسة علمية، فإن التنهد هو عبارة عن آلية حيوية مهمة للرئتين، لنر لماذا. التنهد مهم لصحة الرئتين …

خذوا حذركم أصدقائي، لأننا سنقدم لكم أخطر أدوية على كوكب الأرض. إنها ما نسميه "الحرب على المرضى". أخطر 8 أدوية في العالم على أطفالكم أدوية ال SSRI - هذه الأدوية المستعملة لمحاربة الاكتئاب لم تثبت سلامتها وفعاليتها أبداً، وهي يمكن أن…

حتى لو كان الوخز بالأبر والرفلوكسولوجي والعلاج بالتدليك محوراً أساسياً في الطب الشرقي منذ زمن طويل ويساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الأوجاع، الصدمات النفسية، التوتر والضغط النفسي والأمراض، فإن هذا النوع من العلاج البديل لم يبدأ…

بصفتي أخصّائيّة تغذية، يسألني الكثيرون هذا السّؤال. فالجميع يدركون أنهم كي يخسروا الوزن الزائد، عليهم أن يتناولوا سعرات حراريّة أقل. ولكن، ما هو عدد السّعرات الحراريّة الّتي يستطيعون تناولها مع خسارة الوزن في نفس الوقت ؟ حتّى بعد إعطائهم…

لو سافرت إلى اليابان للاحظت شيئاً بارزاً ولتساءلت:" لماذا تبقى المرأة اليابانية نحيفة ولماذا تظل تبدو شابة صغيرة جداً ؟ ". في الجزء الأول من هذه المقالة من موقع آي فراشة قدمنا لكم ثلاث أسرار, في هذه المقالة اليكم ثلاث أسرار أخرى من أسرار…

سرطان القولون هو ثالث سرطان أكثر شيوعًا في الولايات المتّحدة. عندما يتم اكتشاف هذا المرض في مراحل متقدّمة يصبح العلاج أصعب ويصبح السرطان مميتًا. غالبًا ما تُهمَل السرطانات التي تصيب القولون لأن عوارضه تكون خفيّة جدًا ويسهل ظنّها عوارض…