2022

نقدم لكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة طريقة تحضير الكيك بقطع الشوكولا وزبدة الفستق. المقادير (8 إلى 9 أشخاص) : كوب من طحين القمح الكامل. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنغ باودر. 1/3 كوب من السكر. ½ ملعقة صغيرة من الملح. ½ كوب من عصير…

ينجم عدد كبير من الأمراض عن مشكلة انثقاب الأمعاء ولكن الناس لا يدركون هذه المشكلة! يسمّي الأطبّاء هذه المشكلة بالأمعاء "الشديدة النفاذ" (leaky gut syndrome في الإنكليزيّة).الصداع النصفي وأوجاع المفاصل وأمراض المناعة الذاتيّة والاكتئاب…

أنا اكره جسمي. كيف نتعامل مع عيوب الجسم؟ "لست سعيدة بحالي. لديّ جسم لا أحبه. لا أجد نفسي جميلة/جميلاً. أكره أسناني، صدري، أردافي. لديّ وزن زائد. منذ أن حبلت، لم أستعد رشاقتي. لا أقترب أبداً من الآخرين. أخاف من حكم الآخرين. كل أصدقائي أو…

فوائد بذور العنب: برهنت الكثير من الأبحاث الفوائد العديدة الصحية الموجودة في بذر العنب. إنها تساهم بشكل مؤكد في الوقاية من الأمراض القلبية، في إبطاء شيخوخة الخلايا وفي تجديد البشرة. بذور العنب للوقاية من أمراض القلب والشرايين مع أنها…

مسام البشرة هي ثقوب صغيرة في الجلد يخرج من خلالها الشعر والزهم (الزيت الطبيعي للبشرة) إلى السطح. إنها تتسع إما لأسباب وراثية، وإما بسبب عدم العناية الصحية وإما أيضاً بسبب البشرة الدهنية، وهذا يعني بشرة مع فائض من الدهون مما يسدّ المسامات…

هل سمعتم بالشاي الذهبي؟ لقد نال هذا الشراب شهرة في السنوات الأخيرة لسبب هام جداً. بعض الناس اختاروا أن يشربوا كوباً من الشاي الذهبي قبل النوم فيما راح آخرون يستمتعون به في الصباح. الشاي الذهبي هو شاي نعده من الكركم (العقدة الصفراء) الذي…

صدر الدجاج بالصلصة : لذيذ جدًا! مياااممم! إليكم كيفية تحضير صدور الدجاج بطريقة فريدة من نوعها وربما تفوق كافة الوصفات التي جرّبتموها حتى اليوم.من جهة أخرى ما إن تتذوقوه أراهن بشدة أن هذا الطبق سيحتلّ مائدتكم دائمًا. تُطهى صدور الدجاج…

فوائد الشمندر: يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة.إنه الشمندر (البنجر) سر الصحة الخارقة تظهر الأسباب التالية لما على المرء أن يمنح…

شاي من الطب الهندي: بفضل التأثير الفعال لمختلف البهارات التي يحتويها، فإن هذا المشروب يساعد أيضاً على التخلص من احتقان الجيوب الأنفية والشعب الهوائية، ومن تهيج الجهاز الهضمي. أضفنا إلى الوصفة الأصلية زهرة البيلسان والليمون الحامض اللذان…

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون ، تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس…