2022

البوظة بالفاكهة: الجميع مولع بأكل الآيس كريم بسبب طعمه الذي لا مثيل له ولكن هذا لا يعني أن الآيس كريم لا يضرّ بصحتنا! اليكم طريقة تحضير آيس كريم صحيّ. الآيس كريم يغرينا بطعمه اللذيذ ولكنه غنيّ بالسكّر والدهون. كما أنه يحتوي على…

الشمندر (البنجر) من أكثر أنواع الخضار الصحية في كل العالم لأنه يزودك بخصائص علاجية قوية ويريحك من أمراض ومشاكل صحية عديدة . لونه الأحمر ينتج عن الأنتوسيانين وهي مركبات مضادة للسرطان. لقد درس العلماء الشمندر (البنجر) بسبب خصائصه المضادة…

تناول الهوت دوغ انتبهوا من هذا الطعام الشائع جداً المسبب لأربعة أنواع من السرطان نقل الهوت الدوغ إلى أميركا في القرن التاسع عشر المهاجرون الألمان ومن ثمّ شاع وأصبح من أكثر الأطعمة شيوعاً في القرن الحادي والعشرين. فلنضع شعبيته…

بالنسبة إلى الكثيرين القهوة ووجبة الفطور رفيقان مثل الملح والفلفل. بعد احتساء بضع رشفات من هذا المشروب تصحصحون ويبدأ نهاركم. وبعض الناس لا يمكنهم أن يعيشوا من دونه! ولكن هناك بديل مختلف عن القهوة وربمّا هو صحيّ أكثر منها وهو الكوكتيل…

أتحلمين أن يكون شعرك كثيفاً ومليئاً بالحيوية؟ من المهم جداً إذن أن تعتني به وتغذيه وتزوديه بالفيتامينات اللازمة لتقويته. ثمة مكونات طبيعية عديدة ذات خصائص ممتازة ومناسبة لعلاجات الشعر. سنقدم لك اليوم بعضاً منها. أكملي قراءة المقالة لتتعرفي…

بينت الدراسات أن الأطعمة التي تحارب السرطان ونمو الخلايا السرطانية متوفرة بين أيديكم . هذه الغلال القوية ستساعد جسمك على القضاء على السرطان بدون أي تأثيرات سلبية هذه الأطعمة المضادة للسرطان فعالة جداً لأنها تحول دون تزوّد الخلايا…

بعد الحديد، الزنك هو المعدن الثاني الأكثر تركيزاً في جسمنا، لكن من الممكن أن نعاني من النقص فيه إذا لم نتناوله من الأطعمة بالشكل الصحيح. النقص فيه يسبب مشاكل صحية، وخصوصاً ضعف جهاز المناعة الذي يقع عندها تحت رحمة الالتهابات والعدوى…

الحلول لفقدان الوزن متوفرة بكثرة، بدون أن نتكلم عن التمارين والتدريبات الرياضية، لكن نادرة هي الوصفات التي تخفض الوزن بطريقة منطقية وحاسمة، كحال هذه الوصفة المجهولة الذي نشاركك إياه في هذه المقالة: كل شخص يتمنى أن يفقد وزنه الزائد بشكل…

بالإضافة إلى قدرتها على تحسين المزاج بسبب غناها بالتريبتوفان، فإن بذور الشيا يمكن أن تساعدنا على التنحيف ومحاربة السكري واكتساب الطاقة في نفس الوقت. أصبحت بذور الشيا مشهورة خلال عقد السبعينات. وهي من عائلة النعناع ويُعتقد أن أصلها من…

إن كانت بشرتك حساسة كبشرة طفل في الثالثة من عمره، وتظهر عليها باستمرار البقع الحمراء وآثار التحسس بسبب أو من دون سبب، فلعلك تواجهين مشكلة البشرة الشديدة الحساسيّة / البشرة الحساسة. ما هي البشرة الحساسة؟ البشرة الحساسة ليست نوع بشرة…