2022

عضلاتنا، مفاصلنا، أعضاؤنا الداخلية وجسمنا كله مخلوقة للحركة، للمشي وللعمل. لكن لسوء الحظ، تمنعنا أحياناً بعض الأمراض من أن نكون نشيطين كما نرغب. ألم عرق النسا هو أكثر أوجاع العمود الفقري شهرةً وهو يدفع المصاب إلى التقليل من النشاطات…

قشرة موز على جبهتها: الصداع النصفي (الشقيقة) هو أحد أنواع آلام الرأس الأكثر انتشاراً، ويتميز بظهور النوبات بشكل متكرر في أوقات محددة. يعاني 10% من الناس من الصداع النصفي غالباً، ويصيب النساء أكثر من الرجال. وهو اكثر انتشاراً عن الأشخاص ما…

بيكربونات الصودا: هل سئمتِ من قدميك الجافتين، الخشنتين والمتشققتين؟أعلم أنه ليس من الممتع أن يكون كعبا قدميك خشنان… هو أمر يسبب الإزعاج لكِ ولشريك حياتكِ في السرير!لكن ليس من الضروري شراء كريم لتنعيم القدمين! ما هو الحل البديل؟لحسن الحظ أن…

الكبد هو أول خط دفاع ضد السموم. فهو يعمل كمصفاة تمنع المواد السامة الموجودة في الطعام من الدخول إلى مجرى الدم. إذًا من المهم أن تبدأوا يومكم بشيء يغسل السموم من جسمكم ويساعدكم على التخلّص من الدهون.مضاد السموم هذا لا ينظف الجسم فحسب لكنه…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة طريقة تحضير كرات لحم البقر مع الطماطم. الحصـص الغذائيّة: 220 وحدة حراريّة، 29 غ بروتينات، 8 غ دهنيات، 9 غ سكّريات. المقاديـر (4 أشخاص): 600 غ من لحم البقر الخالي من الدهون.حبّة بندورة (طماطم)…

هل سمعتم بالشاي الذهبي؟ لقد نال هذا الشراب شهرة في السنوات الأخيرة لسبب هام جداً. بعض الناس اختاروا أن يشربوا كوباً من الشاي الذهبي قبل النوم فيما راح آخرون يستمتعون به في الصباح. هو شاي نعده من الكركم (العقدة الصفراء) الذي اشتهر بقدرات…

كليتاكم في خطر: تلعب الكليتان دوراً مصيرياً في الحفاظ على صحة الجسم : إنهما تساهمان في إنتاج الكريات الحمراء، في تنظيم ضغط الدم، في تنظيف الأعضاء الداخلية من السموم، في التخلص من فائض الماء وفي التحكم بمستويات كل المعادن الأساسية الموجودة…

ما هي العلاجات الطبيعية التقليدية التي تخفف من الحكة؟ سواء كانت الحكة ناتجة عن حساسية، توتر، لدغة حشرة، أو الإكزيما، هي قد تصيب الرقبة، الخصر، الفخذين أو أي جزء آخر من الجسم. ولكن كلما قمنا بحكها أكثر، تزيد وتتفاقم أكثر وأكثر!إذا كنتم لا…

محاربة السرطان السرطان من أكثر الأمراض المرعبة في حياتنا. وكل واحد منا يعرف شخصاً مصاباً بالسرطان . ولعل من المخيف أن تفكر في أنك قد تصاب مثل هؤلاء … ما يزال العلم الحديث يكافح ليفهم كيف يظهر السرطان وكيف يمكن علاجه .ولكن معظم…

وفقاً للكثير من أنصار الحمية الغذائية المتقطعة المشهورة أيضاً باسم ريجيم 5 : 2، أثبتت هذه الحمية الغذائية الجديدة فعاليتها من ناحية خسارة الوزن.وقد أصبح العلماء الآن يثنون على فوائدها من خلال دراسة تظهر أن باستطاعتها الحماية من الأمراض…