2022

إليكم الطريقة المذهلة! للحصول على جسد ذو عضلات معدة بارزة، لستم بحاجة إلى جرعة سحريّة أو معجزة، فطريقة واحدة فقط تكفي للحصول على بطن مسطّح! تتساءل معظم النساء خلال فترة الحمل عن طريقة لاسترجاع شكلهنّ السابق؟ نقول لهؤلاء النساء إنّهنّ…

لف الشعر الرطب المبلل بمنشفة فكرة سيئة للغاية: إليكم السببلدينا جميعنا، وخاصة النساء، عادة لف الشعر بالمنشفة بعد الاستحمام. نحن نقوم بذلك كي نتجنب أن يسيل الماء إلى جسدنا ونحن نعمل على تجفيفه. كما أننا نعتمد على المنشفة لتمتص رطوبة شعرنا…

أنقذوا أمعاءكم كيف نعتني بالفلورا المعوية بشكل طبيعي سواء كنتم مرضى أم بصحة جيدة…لديكم مصلحة في أن تولوا أكبر عناية ممكنة للفلورا المعوية خاصتكم. هذا يبدأ بزيادة كبيرة في استهلاك الفواكه والخضار (وخصوصاً الخضار) وتناول الجوز…

التخلص من الألم: كثرة الجلوس أو اسلوب الحياة غير الصحي والضغط النفسي ، كلها عوامل تؤدي إلى الألم في الساقين أو العنق أو الظهر أو المفاصل. هذه الحالات مؤلمة جداً وتترافق مع عوارض رهيبة أيضاً. ولكن تذكر أن عليك ألا تتجاهل الألم الذي قد…

أنقذوا أمعاءكم لقد وجدوا الحلقة المفقودة !! ابتداءً من سنوات السبعينات، حصل أطباء مميزون على نتائج مدهشة مع مرضاهم…عن طريق التغيير في النظام الغذائي فقط. بخلاف كل حالتوقعات، نجحوا في علاج أمراض مثل التهاب المفاصل، ارتفاع الضغط،…

أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم! يجب أن تتصرفوا بسرعة! إنها دهون صعب التخلص منها! يجب أن لا تتأخروا! غيروا نظامكم الغذائي! مارسوا الرياضة والتمارين! التمارين التي يجب أن تمارسوها لخسارة دهون الذراعين هي التالية: إليكم…

جل طبيعي للحاجبين: وصفة جل الحاجبين 100% طبيعيّ باكليل الجبل واللافندر (الخزامى)!المكوّنات التي تحوّل الجل إلى مستحضر للعناية بالشعر والبشرة…استعملي جل الألوه فيرا. لعلك تتساءلين ما إذا كانت الألوه فيرا مفيدة للحاجبين؟ والجواب هو نعم!…

فوائد البيض:هل تعرف ماذا يحدث عندما تأكل بيضة في كل يوم على مدار الاسبوع. يعتبر معظم الناس البيض أسهل وأرخص فطور يبدؤون به يومهم. وهذا ليس بالشيء السيء لأن البيض واحد من أفضل الاطعمة عندما يصل الأمر إلى الحصول على البروتينات التي ستزودك…

الطحين الذي يسبب الأورام: هل تعلم ان الأورام ومعظم الامراض المزمنة والموت المبكر تعود جذورها الى النظام الغذائي الأمريكي؟ ولسوء الحظ ان معظم الاطعمة التي نأكلها يومياً تقتلنا ببطءمن بينها الاستهلاك الكبير للطحين الابيض هل تعلم ان معظم…

قدمنا لك في المقالة السابقة من آي فراشة 5 حلول لتتجنبي هبوط الثديين اليك في هذا الجزء من المقالة 5 حلول أخرى. مع أثقال صغيرة ( أو قناني ماء صغيرة ) إذا كنت تفضلين أن تحملي شيئاً في يديك، يمكنك أن تختاري هذا التمرين. خذي أثقالاً صغيرة…