2022

الكلّ يريد أن يحرق كمية من السعرات الحرارية وينحف أو يحافظ على وزنه المثالي. لكن هل خطر لك أن تكون الرياضة التي تمارسها غير مجدية ولا تؤدي إلى النتائج التي تريدها؟ يا لها من مضيعة للوقت في هذه الحالة! في ما يلي لائحة بأنواع الرياضة التي…

سر الوقاية من السرطان: الدكتور Carolyn Andersons هو أول طبيب اهتم بنسبة الإصابة بالسرطان على الأراضي الهندية. وهكذا لاحظ أن الهنود في الشرق أقل إصابة بالسرطان من نظرائهم الهنود في الغرب، برغم تعرضهم للعوامل المسرطنة بشكل كبير ويكشف لنا…

سبب أوجاع المفاصل:الفواكه والخضار مشهورة بدورها الذي لا يقدّر بثمن في تحسين الصحة والمحافظة عليها. إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية ومركبات أخرى مفيدة للجسم. نظراً لهذا، من الصعب أن نتصور أن هذه الأطعمة يمكن أن تشكل خطراً…

إليك نصائح المحترفين لتحصلي على شفتين جميلتين ولتحافظي على فمٍ جميل ملوّن طيلة النهار! 1. نحضّر الشفتين. للحصول على نتيجة نهائيّة جميلة، لا بدّ من أن تكون الشفتان مرطّبتين، وهذا ما تؤكده آنا ماريا سيمبويا، وهي خبيرة التجميل لدى شركة…

ريجيم الخيار: نذكر قبل كل شيء أن الهدف من الرجيم ليس التجويع، لكن بالأحرى مراقبة حصص الطعام والحدّ منها مع احترام حاجات السعرات الحرارية اليومية. لأنكم إذا حرمتم أنفسكم، سيخزن جسمكم الدهون كاحتياطي… رجيم الخيار الذي نقدمه لكم يمتد على 10…

يعرف معظمنا خل التفاح، ولكن ما نجهله هو كونه مكوناً يصنع العجائب للشعر بغض النظر عن نوعه. اكتشفوا معنا اليوم 9 أسباب وجيهة لاستخدام خل التفاح على شعركم! 1) هو ينظم كمية الدهون ومستوى الحموضة pH (الأس الهيدروجيني) في الشعر كما تعلمون،…

القدرة على التركيز: السموم في كل مكان؛ نجدها في الأطعمة التي نأكلها، في الماء الذي نشربه والهواء الذي نتتفسه. باختصار، لا نستطيع الهرب منها. نعرف كلنا أنها مؤذية للصحة، لكن هل لديكم فكرة عما يمكن أن تفعله بدماغكم ؟ أتعرفون أن السموم يمكن…

استناداً إلى National Health Service، فإن واحداً من أصل ثلاث أشخاص يعانون من جفاف العينين على الأقل مرة في حياتهم. تحدث هذه المشكلة عندما لا تفرز العينان ما يكفي من الدموع لتبقيا رطبتين أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة جداً. يحدث هذا…

أفرط في الطعام ليلة البارحة فماذا أفعل اليوم؟ هل أكلتم ليلة البارحة البيتزا أو الهمبرغر أو المعكرونة بالكريما أو أي طبق دسم آخر؟ لا تشعروا بالذنب ولا تتحسّروا على الحميّة التي خالفتموها بسبب الرغبة في تناول شيء لذيذ. لم تضع كل جهودكم…

الأشخاص الذين يحملون الطفيليّات في أغلب الأحيان يتلقّونها من خلال الماء أو المأكولات الملوّثة. وهناك وسائل أخرى لانتقال الطفيليات ولكن هاتين الوسيلتين هما الأساسيّتان. وعندما تدخل إلى الجسم تنتشر الطفيليات في الأمعاء وتسبب مجموعة من…