2022

نصائح لمرضى السكري في رمضان كيف تتحكم بالسكري في رمضان أولا على مريض السكري ان يستشير طبيبه قبل أن يصوم.عندما يصوم مريض السكري يجب أن يراعي بعض الأمورإذا كنت تأخذ الأنسولين، سيكون عليك أن تقلل من الأنسولين قبل البدء…

البطاطا: كيف يمكنكم استخدامها في خدمة جمالك؟ لعلاج حب الشباب: افركوا البثور بقطعة من البطاطس النيئة واتركوها ما بين 3-5 دقائق قبل شطفها.لإزالة البثور المتقيّحة: ضعوا البطاطس المسلوقة والمهروسة على البثور. واتركوها لمدة 30 دقيقة قبل…

في هذه المقالة من موقع آي فراشة سنقدم لكم وصفات متعددة لتحضير صلصة للسلطة لذيذة وشهية. هذه الوصفات صحية ومناسبة لمرضى السكري. سنقدم لكم المكونات وطريقة تحضير صلصة للسلطة: الوصفة الأولى: السعرات الحرارية لكل ملعقة كبـيرة: 6الكمية:…

ما أسهل كسب الوزن إن لم تنتبه للطعام الذي تأكله اليوم لدينا خبر هام سيسركم.البيكنغ صودا أو البيكربونات البيضاء التي نجدها في كل بيت تساعدكم على خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن والذراعين والفخذين والظهر.نعم هذا صحيح. فهي لا تستطيع فقط أن…

هذه الوصفة التي سنقدمها لكم في هذه المقالة من آي فراشة ذات فعالية لا تصدق. إنها بديل عن الجراحات التجميلية و البوتوكس، فهذا الماسك سوف يشدّ وجهك. ستلاحظين التأثير يعد أول استعمال.بعض الخبراء يعتبرون هذا الماسك معادلاً للبوتوكس المشهور. هذا…

الليمون الحامض لذيذ ومفيد للصحة، ولكن خذوا وقتكم في قراءة هذا! نؤكد دائماً على مدى أهمية الفيتامين C للمحافظة على صحة جيدة. لكن أتعرفون ما هي الأسباب بالضبط ؟ عندما نعرف جيداً ماذا نأكل، نتحكم بنظامنا الغذائي بشكل أفضل، وبالتالي بصحتنا.…

كمية الماء المطلوبة للصائم : هل يتساوى الناس من حيث حاجتهم إلى الماء؟ وهل من وزنه خمسون كيلوغراماً كمن وزنه مئة كيلوغرام ؟ بالتأكيد لا. إذن ما حاجة كل صائم من الماء؟ وكيف له أن يعرف؟ بإمكان كل شخص إجراء حساباته الخاصة لمعرفة حاجته من…

هل يمكن للطعام أن يمنحك بطناً مسطحاً؟ نعم ولكن ليس أي طعام. إنها 8 أطعمة تساعد على تنظيم المرور المعوي وتساهم في صحة المعدة والأمعاء وتحسّن الهضم وتزيد البكتيريا المفيدة في الأمعاء وبالتالي تخلّصك من بروز الكرش و تساعدك على الحصول على بطن…

بدانة الأطفال: جلست أمام شاشة اللّابتوب ساعات وانا أبحث عن قصص لأطفال تخلّصوا من البدانة. وأنا في وسط بحثي، قرأت نداءاً لأم تتحدّث عن مشكلة ابنتها والبدانة : "ابنتي بعمر السبعة عشر سنة تعاني من مشكلة وزن كبيرة. لا أعرف ماذا عليّ أن…

حتى نحافظ على بشرتنا زاهية، مشرقة في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء.ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا تناول كوباً…