2023

وجبات فطور خالية من الغلوتين: فطائر المحلاة الخالية من الحبوب: تتطلب هذه الوصفة مكونين فقط، نعم مكونين لا غير هما البيض والموز. يمكننا إضافة بعض المكونات إليها ولكنني أترك ذلك لمخيلتكم. اتركوا هذه الوصفة لعطلة نهاية الأسبوع لأنها…

الحفاظ على الأظافر من منا لا يريد أظافر قوية طويلة لا تتكسر أو تتشقق؟ الواقع إن تكسر الأظافر وتشققها وتنسلها مشكلة شائعة جداً.اليك سيدتي الحل لمنع تكسر الأظافر في هاتين الوصفتين الطبيعتين 1. زيت جوز الهند زيت جوز الهند مغذ طبيعي…

وجبة فطور خالية من الغلوتين: كبرت وأنا لا أزال أعشق أن أتناول رقائق الذرة على الفطور. كلا بل كنت مهووسة بتناول رقائق الذرة على الفطور: فروستيز بوبس بالعسل، شوكوبوبس، شيريوس… إذا كنتم قد وقعتم أنتم أيضًا في هذا الحب دعوني أقول لكم إنني…

في الوقت الذي يعتبر فيه الاستحمام مجرد عادة يومية في حياة الإنسان، إلا أن له تأثيراً بالغاً على الصحة عموماً وعلى شباب البشرة خاصة.أثناء الاستحمام، يرتكب الإنسان العديد من الأخطاء غير المقصودة التي قد تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.…

العلاج الطبيعي لحرق الدهون وتنحيف البطن كل برنامج لحرق الدهون يجب أن يتألف من 3 عادات أساسية: نظام غذائي سليم ونظام من التمارين الرياضية وعلاج طبيعي منزلي يعزّز التخلّص من السعرات الحرارية. النجاح في تحقيق هذه العادات الثلاثة هو المفتاح…

القشرة وتساقط الشعر: عندما نتحدّث عن قناع أو ماسك للقشرة أو تساقط الشعر، أول ما ينبغي أن نعرفه هو أنّ ثمة أنواع مختلفة من فروة الرأس. سنذكر منها ثلاثة أنواع: فروة الرأس الجافة، فروة الرأس الدهنيّة وفروة الرأس الدهنيّة الملتهبة. على الرغم…

تقوية المناعة وفقدان الوزن الزائد: منذ آلاف السنين وهو يقدم العديد من الفوائد والاستخدامات. كان أبقراط، أبا الطب، يصف خل التفاح مع العسل، منذ سنة 400 قبل المسيح، لعلاج الأمراض بما فيها السعال والرشح. وحديثاً استخدمه العديد من المشاهير،…

اللون الأسمر للبشرة: هل ترغبين في بشرة مسمرّة؟ يجب أن تعرفي أنّ بعض الحيل تسمح لجسمك بأن يستفيد من الشمس إلى أقصى حدّ وأن يكتسب اللون الأسمر بسرعة أكبر. عديدة هي العوامل التي تسمح للبشرة بأن تسمرّ بسرعة أكبر، كما يمكن إعداد كريمات…

أي نوع من أنواع البطن الخمسة تسهل إزالة الدهون منه؟ لبطن المنتفخ في العادة هذا النوع من أنواع البطن مألوف لدى الأمهات أو النساء اللواتي يعملن. إذا كنتم من أصحاب هذا النوع من البطن اختاروا الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف…

كالوري في أنواع الفاكهة: حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما تأكلونه. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها (كالوري في الفاكهة)،…