2023

عندما نحبس قدمينا في الحذاء، تبدآن في نشر روائح غير مرغوب فيها تجعلنا نتردد مرتين قبل أن ننزع حذاءنا إذا كان هناك أحد على مقربة. ولسوء الحظ، غسل القدمين ليس دائماً كافياً للتخلص من هذه المشكلة العويصة… إليكم من آي فراشة بضع نصائح وحيل…

انتقاء نوع تتبيلة السلطة المناسبة حين تحاول أن تحافظ على وزنك أو أن تنحف يمكن أن يكون خياراً صعباً. ثمة صلصات جاهزة تدّعي أنها خالية من الدهون، وأخرى خالية من السكر، وأخرى تحضرها في المنزل فتعتقد أنها صحيّة وقد لا تكون كذلك. وبما أن السلطة…

كل يوم، تنسد المسامات بالدهون، الخلايا الميتة، الأوساخ والغبار التي تهاجم بشرة الوجه. إذا لم تقومي بتنظيف المسامات و الزؤان بشكل منتظم، ستظهر حبوب الشباب والبثور، لهذا يجب أن تفكري بتنظيفها. لست بحاجة للذهاب إلى صالون تجميل، تستطيعين أن…

يستند مفهوم التصنيف حسب نوع الأيض الغذائي والمعروف بـ"Metabolic Typing" إلى الحكم القديمة، والسوابق التاريخيّة، والأدلة الأنثروبولوجيّة والوبائيّة، والعلوم المعروفة، والملاحظات السريريّة، والأبحاث التجريبيّة التّي يعود تاريخها إلى السنوات…

حتى تحافظي على بشرتك زاهية، مشرقة و وجهك نضراً في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء.ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا…

طرق مفاجئة لحرق دهون أكثر : مع بداية عصر الإنترنت، والأجهزة التي تقوم بكلّ شيء مكاننا، وتطوّر الهواتف الذكية والألعاب الإلكترونية التي لا تتطلّب الحركة بدأت ممارسة النشاطات الجسدية أثناء أوقات الفراغ تتراجع. فلا نتمشّى لنصل إلى منزل الجار…

رائحة الفم الكريهة مزعجة كثيرة فماذا يمكنك أن تفعل خصوصا إذا كنت صائما من أجل القضاء على رائحة الفم في شهر رمضان. اليكم من موقع آي فراشة 6 وصفات سهلة من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان وغير شهر رمضان تابعوا القراءة: …

ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما يشكّل حجة لدى البعض للتوقف عن ممارسة النشاطات الرياضية. لكن الصيام لا يعيق الحركة بل على العكس يشجّع عليها. في ما يلي سبع…

مع العمر والتعرض للشمس، تصبح بعض المناطق من الجسم أغمق : الركبتان والمرفقان خصوصاً، وحتى أحياناً العنق وتحت الإبطين أيضاً. كيف تزيلون المناطق القاتمة اللون من مرفقيكم وركبتيكم : 3 وصفات منزلية من آي فراشة.إنها تشبه نوعاً ما البقع البنية…

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي من الفاكهة الشهية اللذيذة هي؟ وهل يعقل أن تكون حليفك في المعركة على الوزن الزائد؟ إنها الفراولة (الفريز). تلك الفاكهة الحمراء التي يحبّها الجميع تقريباً. قد…