2023

تحضير الطعام في المنزل هو الطريقة الأسرع والأقلّ كلفة لفقدان الوزن. ولكن لسوء الحظّ يجب أن نتعلّم كيفيّة تحضير الطعام الصحيّ بالمكوّنات الصحيحة والكميّة الصحيحة. فعدم معرفة بعض أسرار الطهو قد يؤثر في نظامكم الغذائي وصحّتكم حتى لو كنتم…

الكلف هو بقع داكنة اللون تظهر على الوجه لا سيّما على الوجنتين والجبين والعنق والشفة العلوية.هذه البقع ليست جميلة على الإطلاق وفي أغلب الأحيان تنتج عن الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أو التغيّرات الهورمونية أو فترة انقطاع الحيض أو…

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة وسهولة ifarashaخسارة الوزن بسرعة وسهولة لا تحتاجون للقيام بمجهود جبار لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزنكم. بضع تغييرات يومية كافية لتحقيق حلمكم بالنحافة على المدى الطويل. اليكم نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة…

العناية بالبشرة / حيل جماليّة:جمعنا لكِ في هذا المقال من آي فراشة أفضل حيل جماليّة للعناية بالبشرة للحصول على بشرة متألقة بسهولة. إليكِ ما يكسبكِ الوقت ويجدد نضارة جسمكِ. بشرة الجسم حسّاسة جدًا لا سيّما بشرة الوجه. وتتعرض لعوامل مؤذية…

يكم الطريقة المذهلة! للحصول على جسد ذو عضلات معدة بارزة، لستم بحاجة إلى جرعة سحريّة أو معجزة، فطريقة واحدة فقط تكفي للحصول على بطن مسطّح! تتساءل معظم النساء خلال فترة الحمل عن طريقة لاسترجاع شكلهنّ السابق؟ نقول لهؤلاء النساء إنّهنّ…

حساء الطماطم: اليكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة تحضير حساء الطماطم (البندورة) و فوائد البندورة من أجل خسارة الوزن الكمية: (8 أشخاص أو أكثر)المقادير : ملعقـة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة كبيرة مقطّعة إلى أربعة أرباع ومن ثم إلى…

تدليك الوجه يجب أن يصبح تدليك الوجه عادة يومية للنساء وخصوصاً بعد سن ال 30. في هذا العمر، يبدأ الجلد بفقدان مرونته وتصبح طبقة ما تحت الجلد قابلة للرؤية أكثر. التدليك بالملعقة يساعدك في المحافظة على شبابك وجمالك. الطبيب واختصاصي الجلد…

كل الناس يريدون أن تظهر بشرتهم جذابة للنظر وللمس، لهذا ينفقون الكثير من الأموال على علاجات مكلفة ومستحضرات لا تعطي إلا القليل جداً من النتائج. يجب أن تعلموا أن هناك خياراً بسيطاً ومجانياً تقريباً، علاج طبيعي سهل يغيّر في ملمس بشرتك فيجعلها…

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس يتردّدون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. لكن بعد أكثر من 30 سنة على الحملة ضد الدهون هل انتهت مشكلة البدانة؟ طبعاً لا، بل تفاقمت!…

إليكم من موقع اي فراشة الطريقة المثالية من أجل التخلّص من الرؤوس السوداء لو قالوا لنا منذ خمسة أعوام إن لبيكربونات الصودا استعمالات خارج نطاق المطبخ (وتنظيف الفضيات)لكنت شككت في الموضوع. لنعُد إلى العام 2011: قرأنا على مواقع…