2023

هناك نصائح كثيرة تتحدث عن أهمية مضغ اللقمة والأمهات عادة يطلبن من أولادهن ان يتناولوا الطعام ببطء. وهناك من يقول إن الأكل بسرعة بدون المضغ جيداً يؤدي الى البدانة … وهل صحيح علينا أن نمضغ اللقمة 32 مرة يجعلك تفقد وزنك؟ حركة المضغ مضغ…

شاي الماتشا هو شاي أخضر مستخرج من أوراق ال gyokuro. قبل قطاف الأوراق، يتم حجب أشعة الشمس بواسطة قماش خاص يعكس ظلالاً على الأوراق ويحفز إنتاجاً قوياً للكلوروفيل من النبات.من هنا يأتي اللون الأخضر للأوراق والمستوى المرتفع للمواد المغذية…

هل يتساقط شعركم بطريقة مأساوية ؟ هل جربتم العديد من المستحضرات ولكنها لم تعطكم أي فعالية ؟ لا تبددوا أموالكم سدى في شراء هذه المستحضرات التي تبيعكم الأوهام وعودوا إلى وصفات الأجداد الصحية والاقتصادية ! وصفة فعالة جداً لإنبات الشعر من جديد.…

معظمنا يواجه نفس المشكلة، نحن نعمل في وظائف تتطلب الجلوس إلى المكاتب ساعات طويلة وهذا يجعلنا نفقد السيطرة على الوزن. في ما يلي بعض النصائح التي تساعد الرجال على إنقاص وزنهم (طرق لتخسر الوزن). لكنها مفيدة لك أنت سيدتي أيضاً. 5 طرق لتخسر…

عادات غذائية تبدو سهلة لكن اتضح انها ليست بهذه السهولة بالنسبة لمعظم الناس. أسباب انفعالية وعاطفياً تدفع الكثيرين إلى تناول الطعام بإفراط ودون وعي منهم، وبسبب العادات الغذائية السيئة غالباً ما تعجز عن الإلتزام بهذه التعليمات البسيطة التي…

الحفاظ على البشرة نصائح عملية غذائية: في الوضع المثالي، يجب أن يشمل نظام العناية ببشرتك على خطوات تهتم بصحّة البشرة من الداخل إلى الخارج وأيضًا من الخارج إلى الداخل. في الخطوة الأولى، يجب أن تهتمّي بنظامك الغذائي. إذ إن إحدى الطرق…

الشاي والتنحيف: الشاي يجعلك تنحف لكن كيف يجب أن تشربه للإستفادة من خصائصه المنحّفة؟ عليك أن تكتسب عادات مناسبة لشرب الشاي لكي تجني فوائده. دراسات كثيرة أّدت أن الشاي يساعد على التنحيف وعلى خفض الكولستيرول ويحتوي على عناصر نباتية مضادة…

بعد المعاناة مع التلوث والضغط النفسي طوال النهار، بشرتك تستحق بعض العناية والدلال. إليك كريماً ليلياً التفاح الذي يمكنك أن تعديه في البيت وأن تستعمليه ليلاً لتغذية البشرة وتجديد شبابهاإن التفاح غني بالفيتامينات A,B,C كما أنه غني…

حلاقة الجسم لا نخص بالنصيحة الرجال فحسب، على الرغم من أنهم يحلقون ذقنهم يومياً، بل أيضاً النساء اللواتي يحلقن مناطق مختلفة من جسمهنّ. هذه الوصفة لما بعد الحلاقة. إليكم هذه الوصفة التى تساعدك على الحلاقة وتترك بشرتكم ناعمة، وتجنبكم…

حلّ بسيط وسريع لكعوب الرجلين المشقّقة… في كثير من الأوقات تصبح أقدامنا جافّة وتتشقّق كعوبها فنبحث عن شيء سريع وفعّال لمعالجة كعوب الرجلين الخشنة أو المشقّقة قبل العودة إلى انتعال الأحذية الصيفية. اليكم من آي فراشة علاج سريع لتشقّقات كعب…