2023

البطاطس قليلة السعرات الحرارية: تتهم البطاطس ظلماً بأنها تتسبب بزيادة الوزن وبانتفاخ البطن رغم أنها من الأصناف الغذائية الأكثر استهلاكاً في العالم. التوازن الغذائي المثالي خلافاً للشائعات، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات…

مشكلة حب الشباب: حبّ الشباب من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تدوم لأكثر من 15 سنة، علاجه صعب ويمكن أن يؤدي إلى ظهور ندوب حادة وبثور دائمة. العلاجات المتوفّرة مثل المضادات الحيوية والأكوتان لا تنفع في معظم الأحوال، هذا عدا عن آثارها الجانبية…

إن مراقبة الوزن أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. لذلك إليكم قاعدتين من ذهب: غذاء صحي ونشاط رياضي منتظم. قدمنا لكم في الجزء الأول من هذه المقالة 10 أطعمة لخسارة الوزن بسرعة وفي هذا الجزء 10 أطعمة أخرى لخسارة الوزن بسرعة. لخسارة الوزن بسرعة…

الفيتامينات التي تقوي الشعر وتساعده على النمو إنّ الشعر الذي نراه في إعلانات الشامبو المختلفة ليس ضرباً من الخيال: إذا أولينا الشعر بعض الاهتمام كل يوم، فسيصبح حريرياً ولامعاً وصحياً.سنعرّفك في هذا المقال على الفيتامينات والمكملات…

بمقدار ما نتقدم في السن، يتوجب علينا أن ننتظر بدون شك ظهور التجاعيد، ولكن أيضاً ارتخاء الجفنين. وهي ظاهرة طبيعية قد تنتج عن الشيخوخة، ولكنها غالباً ما تكون إشارة إلى مرض عصبي أو عضلي أخطر.وهكذا، سواء كنا شباباً أو مسنين، لسنا بمعزل عن…

إن مراقبة الوزن أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. لذلك إليكم قاعدتين من ذهب: غذاء صحي ونشاط رياضي منتظم. في ما يلي أفضل 20 طعامًا لخسارة الوزن بسرعة. بعض النصائح من ifarasha لحمية غذائية صحية: تناولوا الأطعمة العضوية: في أيامنا هذه نجد…

المشروب الطبي للنساء: بذور الكتان غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الحوامض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن. وهي لها قدرة كبيرة أيضاً على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. غناها بالليسيتين ينظف الأمعاء ويساعدها…

لف الشعر الرطب المبلل بمنشفة فكرة سيئة للغاية: إليكم السببلدينا جميعنا، وخاصة النساء، عادة لف الشعر بالمنشفة بعد الاستحمام. نحن نقوم بذلك كي نتجنب أن يسيل الماء إلى جسدنا ونحن نعمل على تجفيفه. كما أننا نعتمد على المنشفة لتمتص رطوبة شعرنا…

هرمونات حرق الدّهون : خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً. عليكم فقط أن تتحلّوا بالصّبر والمثابرة على عادات معيّنة: تناول الخضار بكثرة، التّخفيف من السّكر بشدّة،…

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير إسكالوب الدجاج على الطريقة التايلاندية وصلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية. هذه الوصفات صحية ومناسبة لتحقيق حلم النحافة. صلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية premium freepik license …