2024

لتخسروا الوزن أسرع بكثير: إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن. ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب 500 مل من الماء قبل كل وجبة يسمح للأشخاص الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا…

فوائد الزيت: إن استعمال الزيت كمنظف للبشرة مثل زيت الجوز قد يبدو غريباً خاصة لأصحاب البشرة المدهنة، فهم يعتقدون أن الزيت يفاقم دهنية بشرتهم ويزيدها سوءاً.ولكن خلافاً للإعتقاد الشائع فإن استعمال الزيت يعيد التوازن إلى الزهم الزائد…

الشعيرات المقلوبة تحت الجلد لا تهدّد الصحّة ولكنها تسبّب التهيّج والإحراج. على الرغم من أنكم قد تجدون الشعر المقلوب تحت البشرة (الجلد )في أي منطقة من جسمكم إلا أنه من المحتمل أكثر أن تجدوه في المناطق التي تحلقونها. بعض الأشخاص يفضّلون…

تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية. في هذا المقال، ستكتشفون كيف تجعلون من الموز مصدراً للتنحيف لكي تخسروا حتى 2 سنتم من محيط الخصر كما يفعل اليابانيون…في…

عادة تسبب لك التجاعيد وتسرع شيخوختك نحن نعلم أن الحصول على النوم الكافي يلعب دوراً كبيرا على صعيد الصحة، بدءاً من الحفاظ على وزن صحي والوقاية من الزكام، وصولاً إلى إبقاء عقلك واعيا أي بمعنى آخر "يخلي عقلك براسك". حسنا، إنّ دراسات جديدة…

أطبّاء الجلد لا يعملون بحرفيّة: إما يحرقون الثآليل بالنتروجين السائل على حرارة - 196° درجة مئويّة أو يقطعونها بالليزر. ثم يرجعونكم إلى منازلكم متورّمين وفي أكثر الأحيان غير قادرين على المشي. تترك هاتان الطريقتان كميّة صغيرة من الخلايا…

المخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم وتفادي تناول المأكولات الغنية بالسكر و الدهون إذا شعروا بالجوع بين الوجبات؟ 10 حبّات كاملة من مخلّلات الخيار أو اللفت…

رائحة الفم الكريهة مزعجة كثيرة فماذا يمكنك أن تفعل خصوصا إذا كنت صائما من أجل القضاء على رائحة الفم في شهر رمضان. اليكم من موقع آي فراشة 6 وصفات سهلة من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان وغير شهر رمضان تابعوا القراءة: …

نصائح لاتّباع نظام غذائي صحي يناسب الأشخاص الّذين لا يريدون أن يتعبوا نفسهم تناول الطّعام الصّحي يحتاج إلى التّخطيط والحافز، صحيح؟ ليس بالضّرورة. هذه نصائح حتّى أكسل الأشخاص يمكنهم اتّباعها! اليكم دليل الكسولين والكسولات 1. شراء الخضار…

لأننا مستعجلين، نمشي دائماً، نرتدي أحذية غير مريحة ونبقى واقفين لساعات، فإن أقدامنا تعاني. بالنتيجة، من الضروري أن نعرف كيف نعتني بها بالشكل الملائم. من أجل قدمين خاليتين من العيوب تابعي معنا هذه المقالة من آي فراشة. جمعنا لك في هذا…