2024

غالباً ما نعتبر المكسرات مصدراً للدهون والسعرات الحرارية لكن في الواقع هذا النوع من المكسرات يجب أن تأكلي منه كل يوم لأنه يساعدك على النحافة! اللوز غني بالبروتينات وهو بديل جيد عن اللحوم الحمراء والبيض. تكشف الدراسات عن أن 30غ من اللوز…

ستتفاجئين حين تعلمين أنّ الأسبرين يمكن أن يشفي أكثر من آلام الرأس. يمكن استعمال أقراص الأسبرين لتحضير محلول لعلاج قشرة الشعر في المنزل. فحمض الساليسيليك الموجود فيها هو مكوّن فعّال يُستخدم في الكثير من أنواع الشامبو المضادة للقشرة. وبما…

لمعان شعرك : يعتبر الشعر اللامع مظهراً للصحة، الجمال والعناية. ولكنّ شعركم ليس دائماً باللمعان الذي تريدونه، وذلك غالباً بسبب العوامل البيئية واستخدام المستحضرات المضرّة. فينتهي الأمر بأن يصبح باهتاً وبلا حياة. وصفات منزلية لاستعادة لمعان …

يقال إن ما يشجع زيادة الوزن هو تبني نظام غذائي سيء، كما يحدث في حال استهلاك أطعمة غنية بالدهون والسكريات. لكن يجب أن لا ننسى التأثيرات الجانبية التي تسببها بعض الأدوية في تشجيع زيادة الوزن. في هذه المقال اليكم 5 أنواع من الأدوية تزيد الوزن…

الموز هو أفضل غذاء حارق : يظن أغلب الناس أننا يجب أن لا نأكل الموز عندما نريد أن نفقد الوزن، لكنه أحد أهم المكونات إذا أردنا أن نحضّر شراباً للريجيم. الموز غني بالبوتاسيوم الذي يزيل الماء الزائد من الجسم وينشط الأيض أيضاً. يترافق الموز…

تنعيم الشعر وتقويته بإكليل الجبل وخل التفاح إن نعومة الشعر وتملسيه شيء اساسي بالنسبة لعدد كبير من الرجال والنساء. وعندما يصبح الشعر ملبداً، رقيقاً وخالياً من البريق قد تتأثر الثقة بالنفس. ولكن عندما تقررون استعادة جمال شعركم ليس لكم إلا…

إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن نخالتها تتمتع بقدرة على خفض معدّل الكولستيرول. تعلّمي وصفة بهذه الحبوب و تخلّصي من الدهون الزائدة. إنه الشعير! أليافه تمتص…

إزالة الشعر الزائد نهائيا: نمو الشعر الزائد موضوع يؤرقنا نحن النساء، وأيضاً الرجال. طبعاً هناك إزالة الشعر الزائد باللايزر، الكريمات المضادة لنمو الشعر… لكننا هنا في هذا المقال من ifarasha لن نذكر إلا منتجات طبيعية لإبطاء نمو الشعر بعد…

المدرّبة ريتزي الحاج ممارسة الرياضة بانتظام: الغذاء عنصر أساسي في ممارسة الرياضة بانتظام. بعض الأطعمة تثقل الهمّة وتسبب الخمول وهي غالباً ما تكون سكريات سريعة الاحتراق ونشويات. لكن ثمة أطعمة أخرى تمنحك الطاقة والنشاط لتمارس التمارين…

مرحباً جميعاً. هل يمكنني أن اسألك سؤالاً بسيطاً. هل تعرفين ما هي الندبة؟ حسناً، ينبغي أن تعرفي أن الندبة هي أثر يبقى ظاهراً على البشرة بعد جرح أو إصابة أو بثرة تعرضت لها البشرة وشُفيت منها. والندبات جزء طبيعي من عملية الشفاء. تابعي قراءة…