آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تعود من الغداء فإذا بك تجد أنك على غير ما يرام. تفطر بعد شهر صيام فإذا بمعدتك تتوعك. أحياناً تشعر بألم في المعدة أو نفخة أو غازات أو تلبك معوي.. وأحياناً جميع هذه الحالات. الخبر السار أن هناك شاياً أو زهورات عشبية تساعد على إراحتك من ألم…

هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع ؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن ريجيم الصوم المتناوب له تأثير مفيد جداً على الصحة وطول العمر. إليكم من موقع ifarasha أهم ما كتبه عن هذا الموضوع د. Mercola أشهر أخصائي في…

اصنعوا كريمًا مرطّبًا هذا الكريم المرطب للجسم صحّي جدًا لأنه لا يحتوي على مواد حافظة إصطناعية إلا أنه يجب استعماله بسرعة قبل أن يفسد. إذا كنتم تريدون الحصول على بشرة مرطّبة ومشدودة من دون تشقّقات عليكم أن تعتادوا على وضع كريم مرطّب…

قرأت مقالًا أثار إعجابي بكل تداعياته. في المقال تصف الكاتبة تجربة امرأة تعاني من التهاب المفاصل الروماتيزمي الخطير الذي سبب لها الشلل، والعلاج الذي تخضع له بواسطة جهاز يخفّف الإلتهاب إلى أدنى الحدود بكل بساطة من خلال تحفيز العصب المُبهم. …

الصباح هو أفضل وقت لتحسين عمليات الحرق في الجسم والإستقلاب. فالاستقلاب أو الأيض هو الذي يسرع حرق السكر ويحرر الطاقة. إذا كان الإستقلاب metabolism لديك بطيئاً سيؤدي ذلك إلى تراكم الدهون والسكريات في الجسم الأمر الذي يؤدي الى زيادة الوزن.…

النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقي مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، وتؤمن…

التبويل كل يوم هي عادة طبيعية تسمح بالتخلص من المواد السيئة والفضلات، على شكل سوائل أو مواد ذائبة في البول. عدد مرات تكرار هذه العادة يجب أن لا يتجاوز حداً معيناً وإلا كان هناك شيء ليس على ما يرام في صحتكم... بحسب رأي الدكتور Neil…

إذا كنتم من الأشخاص الطّبيعييّن الّذين يمضون أغلب أوقاتهم يتصفّحون الإنترنت، ستعرفون أنّ هناك حقائق متكرّرة لاأحد يعارضها والجميع يتّبعها في حياته العاديّة، منها: أنّ زيت جوز الهند هو الحل لجميع مشاكل البشريّة. ما هو تأثير زيت جوز الهند…

أعيد الاعتبار حديثاً للرمان كغذاء خارق نتيجة فوائده العديدة للصحة، ونقدم لكم من ifarasha بعض أهم الفوائد المكتشفة حديثاً للرمان وعصيره على صحة الإنسان ومن أهمها إذابة دهون الكرش. كيف تقومون بحفظه؟  تستطيعون أن تحفظوا الرمان في…

هذا العصير ممتاز: أزيلوا الحمض البولي من الجسم وتخلصوا من آلام المفاصل المكونات : زنجبيل طازج (5 سنتم)حبة كريبفروت (ليمون هندي) كاملةكوب من قطع الأناناسخيارة كبيرة لا تنسوا أن تشاركوا هذه الوصفة هذا المشروب طبيعي 100% ويمنح…