آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

حساء جازباتشو: اختاري حبات الطماطم الأكثر اكتنازاً ونضجاً لهذا الحساء الأندلسي الشهير. إذا لم تكوني واثقة من نوعية الطماطم فأضيفي بعض معجون الطماطم الجيد. المقادير: 225غ من الطماطم الناضجة والمكتنزة، مقطعة قطعاً كبيرة فص ثوم كبير،…

في فصل الصيف يزيد إقبال الجميع على المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لتبريد الجسم وريّ الظمأ. لا بدّ أنك أصبحت تعرف ضرر هذه المشروبات وانعكاسها السلبي على صحتك ووزنك حتى لو كانت محلاة بسكر اصطناعي قليل السعرات الحرارية فهذا الأخير أسوأ…

يستحيل أن نفهم العالم المحيط انطلاقاً من مفهومي الأبيض والأسود. يمكن فهم العالم بالإحاطة بكل تناقضاته فقط. يكون الفهم التام لأي عملية ممكناً عندما يلتقي السبب والنتيجة في نقطة واحدة ويصبحان وحدة متكاملة. يستحيل أن نضم متناقضين من دون…

لماذا يغلق الناس عيونهم أثناء التقبيل؟ من اخترع هذه العادة؟ إذا كنتم تريدون معرفة لماذا نغمض عيوننا عندما نقبّل الحبيب إليكم ليس فقط سبب واحد بل 10أسباب! 10 أسباب تجعلك تغمض عينيك عندما تقبّل الحبيب: 1. أنت لا تريد أن ترى كيف تبدو…

هل تحبينه وتريدين منه هو ان يسعى وراءك؟ أتشعرين أنه بدأ يبتعد عنك وتريدين ان يعود إليك أكثر لهفة وشوقا إليك. إليك ما عليك فعله 1- حاولي ان تعيشي حياتك: الرجال لا يجذبهم شيء أكثر من امرأة تعيش حياتها وكأنه غير موجود. فلتكن لك…

حتى نحافظ على بشرتنا زاهية ، مشرقة في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء. ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا…

كمية الماء المطلوبة للصائم : هل يتساوى الناس من حيث حاجتهم إلى الماء؟ وهل من وزنه خمسون كيلوغراماً كمن وزنه مئة كيلوغرام ؟ بالتأكيد لا. إذن ما حاجة كل صائم من الماء؟ وكيف له أن يعرف؟ بإمكان كل شخص إجراء حساباته الخاصة لمعرفة حاجته من…

تعالوا نفكّر بالأمر. ماذا يمكن أن تفعلوا بالبطاطس غير أكلها؟ لقد وجدت شخصياً 25 استخداماً فريداً. اكتشفوها وانذهلوا: استخدامات صحية 1. لشفاء الكدمات: ضعوا عصير البطاطس على الكدمات لتخفيف الألم وإزالة البقعة الزرقاء. 2. لتسكين…

تختلف رغبة الناس فيما يتعلق بالفطور ولكن عندما يتعلق الأمر بالأولاد يصبح التركيز على حبوب الكورن فلايكس اذ يقبل الأهل على إطعامهم الكورن فلايكس وهم لا يعرفون انه يقتل ابناءهم ويقتلهم . لماذا؟ هل شعرت بوجع رأس او انزعاج في المعدة او…

جسم الفتاة يتعرض لتغييرات كبيرة خلال فترة البلوغ وهذه التغييرات ستحدث في سنة واحدة . لذا لا غرابة ان تكافح ابنتك من اجل ان تنجح في مواجهة الجسد الجديد الذي باتت تملكه. ويحتمل ان تشعر بقلة الثقة بالنفس وبالانزعاج جسمها . بالنسبة لبعض النساء…