آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أمور تدّمر حياتك أمور كثيرة في الحياة تؤذينا دون أن نعلم. معتقدات خاطئة، سلوك غير سويّ، طريقة تفكير غير صحيحة، عادات، تقاليد، مشاكل نفسية وتعقيدات إجتماعية... هنالك في الواقع 30 شيئاً يجب أن تكفّ عن القيام به لأنك تؤذي نفسك وتدمّر…

الصوم فترة أساسية لتنظيف الجسم من السموم لذا يعتبر ما يدخل إلى جوفنا وقت الإفطار أساسيا للاستفادة من الصوم. اليوم سأتحدث عن مادة خطرة علينا الانتباه منها لا سيما في هذا الشهر الفضيل المونوصوديوم غلوتامايت Monosodium glutamate, هي مادة…

ليس سر الزواج السعيد هو الحب غير المشروط ولا مساعدة الواحد للآخر ولا أشياء أخرى قد ترد الى ذهنك . سر الزواج الطويل هو ..... الجنس . هذا ما ذكرته دراسة حديثة قامت بها Journal of Gerontology: قام الباحثون بمقابلة 732 زوجاً…

يبدو الأمر قاسياً ولكن عندما تفكرين في ذلك ستجدينه على الأرجح صحيحاً لماذا حين ترتبطين برجل تخسرين صديقتين على الأقل وفي بعض الأحيان تخسرين كل أصدقائها تدريجياً. ليس من السهل أبداً أن نخسر الأصدقاء، ولكن عند بدء علاقة مع شريك، هذا ما…

سلطة الجرجير : يمكنك استخدام أيّ خضار خضراء مرّة مع هذه السلطة الحارة. جربيها مع أوراق الهندباء أو البقلة أو حتى الخردل أو قرّة الماء. المقادير: حفنة من الجرجير (روكّا)، حوالى 25غ 3 - 4 أغصان من البقدونس ذي الورقة العريضة 100غ من…

سيطالب أولادك طوال الوقت بوجبات خفيفة من الشوكولا، الكيك، التشيبس، المقرمشات. كل ذلك تحت تأثير الاعلانات وضغط الرفاق والطريقة التي تعتمدينها لتغذية عائلتك. أصبح الجميع يعرف اليوم ضرر هذه الأطعمة المصنّعة الجاهزة، فما هي البدائل…

إن ظاهرة استغلال الأولاد والأطفال عبر الانترنت أصبحت شائعة كثيرا ومشكلة الأهل أنهم لا يعرفون عن هذا عالم الانترنت ألا القليل؟ كيف يمكن للأهل ان يعرفوا ان كان ابنهم او ابنتهم يتعرضون للاستقواء والاستغلال والتنمّر عبر الانترنت ( ايها…

منذ زمن طويل والخلّ يُستخدم لأغراض أساسية في البيت سواء للطهو أو للتنظيف. لكن الخلّ حليف للصحة أيضاً إذ يساعد على شفاء العديد من المشاكل الصحية الشائعة. اكتشفي في ما يلي أسباب تجعلم تضعين الخل في خزانة الأدوية. يعالج…

حساء البطاطا الحلوة: هذا الحساء الغني سهل التحضير، ويعكس لونه البرتقالي الزاهي المعدل العالي للكاروتين في هذه الخضار التي نجدها على مدار السنة. يمكن استبدال البطاطا الحلوة بالقرع الأصفر الطويل. المقادير: 250غ من البطاطا الحلوة، مقشرة…

وصفة للنشاط والطاقة : في شهر رمضان الكريم يعاني العديد من الناس من تراجع طاقتهم وحيويتهم. وهذه نتيجة طبيعية في بداية الصوم لأن الجسم يقوم بتنظيف نفسه ولأن مستوى السكر في الجسم يهبط في نهاية النهار بحيث نشعر بالكسل والخمول وحتى العصبية.…