آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أتريدينه أن يحبك إلى الأبد وأن يبقى الرجل الذي يعشقك وألا ينظر إلى أي امرأة أخرى؟ أتريدين أن ينجح زواجك أن تعيشي بهناء؟ الحل في ثلاث خطوات فقط ما هو المطلوب لتحقيق النجاح؟ 1- النضوج: عليك أن تتخلّي عن فكرة أنّ الأمور…

الآباء قطعوا شوطاً طويلاً في العقود القليلة الماضية. منذ وقت ليس ببعيد كان الأولاد ينادون آباءهم ب"سيدي" وكانوا يخشون هذا السيد ويخافونه. أي تصرّف خاطئ كانت عاقبته سماع صوت الحزام وهو يسحب من سروال الوالد. في أحسن الأحوال كان التفاعل…

توقف عن الرغبة وتوقف عن التفكير وتقبل وضعك، فطالما ظللت تفكر وترغب وبالتالي تصارع، فأنت على الأغلب لن تخرج أبداً من هذا الوضع. فإذا كنت في وضع كهذا حاول أن تتذكر: - متى سيطرت عليك الرغبة سيطرة تامة؟ - ما هي الأفكار والأحاسيس التي…

إنه ذلك السائل الذي تشترونه جاهزاً لتنظيف وتلميع زجاج منازلكم وسياراتكم. لكن هل كنتم تتصوّرون أن هذا السائل المصنوع من الأمونيا المخففة بالماء يمكن أن ينفع لأشياء كثيرة أخرى؟ في الواقع هنالك استخدامات غريبة لسائل تنظيف الزجاج لم تفكّروا…

التواصل بين العقل والجسم أظهرت الأبحاث أن التواصل بين العقل والجسم أمر مؤكّد. هذا يعني أنه إذا كانت نظرتك إلى الحياة إيجابية يمكنك أن تشعر بسعادة أكبر وتتمتّع بصحة أفضل. كيف تفعل ذلك وما هي الأشياء الخمسة التي إذا لم تفعلها…

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس يتردّدون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. لكن بعد أكثر من 30 سنة على الحملة ضد الدهون هل انتهت مشكلة البدانة؟؟ طبعاً لا، بل تفاقمت!…

سلبيات الحليب : إليكم ما سيخبركم به الدكتور باتريك هولفرد أحد أشهر اختصاصيي التغذية في العالم عن هذه الغلطة الغذائية الشائعة كثيراً ما يحذر الأطباء الناس من خطر النقص بالكالسيوم وعلاقته بترقق العظام . فماذا عن هذا الاعتقاد…

هل تأكلين الطعام ساخناً جداً فتحرقين لسانك؟ هل تلحسين الملعقة عندما تنتهين من إعداد الحلوى؟ هل تغمسين طعامك بصلصات ذات طعم مختلف؟ هل تأكلين الكيك بيديك؟ هل تدخلين الطعام إلى الفرن قبل تحميته؟ هل لديك مشكلة في أخذ آخر قطعة بيتزا في…

قد يصبح الأولاد أحياناً محبطين لدرجة أنهم قد يميلون إلى الأفكار الانتحارية. ولا بد لأفعالنا في هذه الأوقات أن تكون مباشرة، واضحة، وفعالة. فحياة الشباب و الأولاد ذوي النزعة الانتحارية مهددة بالخطر وتحتاج إلى مساعدة فورية وفعالة من…

الطريقة التي ولدت بها طفلك ماذا جعلته يشعر لحظة الولادة • ولادة طبيعية مؤلمة الوالدة تصرخ بأنها آخر مرّة ستسمح فيها لنفسها بأن تحمل وأنها لن تنجب أي طفل بعد الآن! تمسك الممرّضة بذراعها بقوة فتؤلمها. أما الوالد فإما أغمي عليه أو ابتعد…