آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تمتّع بالراحة النفسية نحن نقلق لأسباب عدة: المال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. كيف يمكنك أن تنفصل عن هذا القلق وهذه الهموم بخمس طرق تجعلك تسترخي فوراً وتتمتّع بالراحة…

قامت الكاتبة كريزانا نورثراب Chrisanna Northrup بمقابلة أكثر من 80 ألف شخص من مختلف أنحاء العالم لتقوم بإحصاءاتها عن الحب والجنس والثقة وغير ذلك. إليك بعض أكثر الإحصاءات المفاجئة التي خلصت بها إحصاءاتها الرجال يقعون في الحب أسرع من…

كيف ىتعالجون هذه المشكلة التي تواجه كل أهل. عندما ينهمر الكلام الذي يستخدمه طفلكم والاجابات الوقحة (كالسخرية اللاذعة والردود والملاحظات السمجة) من فم طفلكم الذي كان ملائكياً لفترة خلت, فإنكم تأخذون علماً بكل الم , بقدرته على ترداد…

إن ممارسة التأمل من دون انتباه أمر عديم الجدوى، لكن محاولة الناس الدائمة لفعل كل شيء بأفضل طريقة تدفعهم، في حال نصحناهم بالمحافظة على انتباههم، نحو فعل ذلك فيتوترون ويتشتت انتباههم. فالانتباه يجب أن يشبه ملامسة شبكة العنكبوت الرقيقة التي…

تنظيف اللسان هل لاحظت يوماً أن لسانك مكسوّ بطبقة بيضاء؟ هل تريد أن تبقى أنفاسك عطرة طوال الوقت؟ عليك إذاً أن تتخلّص من البكتيريا الضارة الموجودة بين تشققات اللّسان. ويمكنك أن تفعل ذلك بخطوات بسيطة في المنزل. …

أسباب الإنشغال الدائم هل أنت دائم الانشغال؟ هل تجد وقتاً لتفعل ما تحبّه؟ هل تتساءل أحياناً كيف مرّ الوقت بهذه السرعة؟ لعلّك كثير الانشغال ولكنك غير راضٍ عن النتيجة. أو ربما أنت تلهث وراء الأشياء الخطأ؟! الواقع هو أن معظم الأشياء في…

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك بريئة تثير في جسمك رد فعل يسمّى " عدم التقبّل". ومع أنك قد تكون معتاداً عليها ولا تتهمها بأي ذنب إلا أنها في الواقع تزيد وزنك وخاصة على مستوى البطن.…

علاجات بالكزبرة : في آسيا، ترافق أوراق الكزبرة أو جذورها أو بزورها الأطباق كافة. وقد أصبحت، على مدى التاريخ، تابلاً يُستعمل في جميع أنحاء العالم، فهي تضفي نكهة على الأرز وأطباق الكاري وسوائل نقع اللحوم والشاتني والحلويات والأسماك…

الكذب عادة سيئة ولكنها عند الأولاد تختلف عنها عند الكبار. اليوم لن نركز عما عليكم أن تفعلوه للتخلص من عادة الكذب ،بل سنتحدث عما يجب ألا تفعلوه اذا لجأ الطفل إلى الكذب والإرشادات التي سنقدمها ستساعدكم على تخليصهم من عادة الكذب ومعرفتكم…

تنظيف قدر الطعام كم مرّة أحرقت القدر وأنت تطهين؟ كم مرّة التصق الطعام وأضطررت لأن تستغني عن القدر المحروق أو أن تنقعيه بالماء لأيام على أمل أن تزول آثار الاحتراق؟ لن تعود مهمة تنظيف القدر المحروق صعبة بعد الآن وسيعود…