آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أين يجب أن تحفظ الطماطم كشفت الباحثون في فرنسا أن تخزين الطماطم في درجة حرارة الغرفة يسمح بالحفاظ على المواد المتطايرة الموجودة فيها، لا بل يساعد على تحسين طعمها. هذا يعني أن نكهة الطماطم التي تُركت لتنضج خارج…

فنّ التأمل الشافي أثـناء التأمّل، تـقابلون أنـفسكم بطريقة جديدة كليّاً، ما يؤدي إلى زيادة الوعي الذاتي واحترام الذات والتحرّر من الخوف والحكم على الذات وزيادة القدرة على مواجهة المشاكل المكبوتة مثل الشعور بالذنب والحزن، وعلى اكتساب مزيد…

تشتكي المرأة من أنه لا يقول لها " أحبك " كل يوم. ويشتكي هو من أنها تجبره على التعبير عن حبّه لها بالكلام. ولكن ماذا عنه هو؟ هل يحب أن يسمع كلمة "أحبك " بقدر ما تحب هي؟ يبدو أنه يفضّل أشياء أخرى أكثر تعبيراً! فما هي؟  1. يحب أن تمنحيه…

تشتكي المرأة من أنه لا يقول لها " أحبك " كل يوم. ويشتكي هو من أنها تجبره على التعبير عن حبّه لها بالكلام. ولكن ماذا عنه هو؟ هل يحب أن يسمع كلمة "أحبك " بقدر ما تحب هي؟ يبدو أنه يفضّل أشياء أخرى أكثر تعبيراً! فما هي؟ 1. يحب أن تمنحيه…

ليس هناك في العالم شيء له وجود مستقل عن الأشياء الأخرى. ولكن الغريب أننا عندما نقوم بتسمية شيء ما، فإن هذا الشيء يصبح له وجود ذاتي مستقل بالنسبة لنا، ونظن أنه يملك وجوداً ذاتياً خاصاً به. فمثلاً عندما ننظر إلى السيارة لا نرى…

حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما تأكلونه. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها، لتختاروا ما تأكلونه بعناية. تفاحة بقشرها: 52…

كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في احدى عشر صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً : 1- السمك السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون…

فوائد الخيار الخيار من أكثر الخضار زراعة واستهلاكاً حول العالم وفي كل الحضارات تقريباً. وهو أيضاً محبّب كثيراً من قبل الأشخاص الذين يهتمون بصحّة بشرتهم من نساء ورجال على حدٍّ سواء. فهو على سبيل المثال: - يساعد على تجديد خلايا البشرة إذا…

صحتك هل تحاول ان تخفض وزنك ؟ لا شك انك تحاول اعتماد تمارين رياضية مدروسة وتحاول القضاء على الدهون في  جسمك. تعمل الرجيمات على الحد من الوحدات الحرارية عبر تناول الأطعمة التي لا تحتوي على السكر والدهون وهما المتهمان بزيادة دهون…

إذا وجدت أيّاً من هذه الأعراض الخمسة لدى ابنك أو ابنتك اطلبي حالاً مساعدة أخصائي نفسي ! 1 .مزاجه متقلّب جداً: هل يمكنك أن تميّزي بين التقلبات المزاجية الطبيعية عند الولد المراهق وبين المشكلة النفسية؟ أنت تعرفين ولدك أكثر من أي شخص…