آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

إنها مناسبة عيد زواجكما أو عيد مولده أو مولدك أو أنه يوم عطلة وتريدان أن تضفيا على يومكما هذا نكهة خاصة وناراً حامية . إليكما بعض الأفكار 1- تعلما لغة جديدة. فتعلم لغة جديدة ستكون تجربة مثيرة لكما. 2- اجلبي الطعام إلى غرفة النوم. إن جلب…

العلاقة بين الأب وابنته أساسية في حياة الفتاة ونجاحها وتنمية قدراتها. وكثيراً ما يضيع هذا الرابط بسبب مشاغل الحياة. ولكن دور الأب في حياة ابنته شيء لا يمكن التغاضي عنه. ما هي الأشياء السبعة التي يريد كل أب أن تعرفها ابنته على كل أب أن…

8 أسباب تبرّر لماذا على الرجل أن يدفع المال عن المرأة أنت تشربين الكابتشينو وتستمتعين بوقتك مع خطيبك في هذا المقهى الأنيق. ثم تأتي تلك اللحظة التي توتّر الأعصاب. يصل النادل ويضع الحساب على الطاولة. في هذه الحالة ماذا على المرأة ان تفعل؟…

غالباً ما نعتبر المكسرات مصدراً للدهون والسعرات الحرارية لكن في الواقع هذا النوع من المكسرات يجب أن تأكلي منه كل يوم لأنه يساعدك على النحافة! اللوز غني بالبروتينات وهو بديل جيد عن اللحوم الحمراء والبيض. تكشف الدراسات…

قف مستقيماً وذراعاك بعيدتان قليلاً عن جسمك. انقل وزن جسمك قليلاً إلى رؤوس أصابعك كي تزيل العبء قليلاً عن كعبيك. ثم ابدأ بهز أصابعك فقط وليس راحتي يديك كاملتين. فإذا وصل الاهتزاز إلى أصابع قدميك فذلك يعني أنه بمقدورك الاسترخاء…

تحول العالم إلى تجربة جديدة كثير من الناس يتحدّثون عن اقتراب " نهاية العالم ". فهل سينتهي العالم حقاً أم أن العالم بشكله الحالي هو الذي سينتهي؟ لا أحد يعلم علم يقين! لكن ثمة أدلة دامغة من حولنا تؤكد أن الهيكليات القديمة، والخداع ،…

نصائح لتحب ذاتك 1.دع أحلامك تصفعك صفعة كبيرة فتستيقظ وتبدأ السعي لتحقيقها. 2. لن تندم في النهاية إلا على الفرص التي أضعتها. 3.يمكنك أن تجني النتائج بدل إعطاء الأعذار. 4.كن سعيداً في هذه اللحظة ولا تفكر لا بالأمس ولا بالغد. هذه…

تمرين الاسترخاء قف مستقيماً وذراعاك بعيدتان قليلاً عن جسمك. انقل وزن جسمك قليلاً إلى رؤوس أصابعك كي تزيل العبء قليلاً عن كعبيك. ثم ابدأ بهز أصابعك فقط وليس راحتي يديك كاملتين. فإذا وصل الاهتزاز إلى أصابع قدميك فذلك يعني أنه…

تقصير الجينز: في معظم الأحيان نشتري سراويل تحتاج إلى تقصير. عادة لا يكون هنالك مشكلة في ذلك. لكن بعض السراويل مثل الجينز لها طرف محاك (زاف) وإذا قصّرناها خسرنا هذا الطرف فتبدو مقصّرة وتفقد شكلها الأصلي. كيف تقصرين…

شربكة أسلاك أجهزة شحن: اصنعوا محطّة للشحن لا تكلّفكم إلا علبة أحذية لكل فرد من أفراد الأسرة هاتفه النقّال والكل يريد شحن هاتفه ومآخذ الكهرباء في البيت مأخوذة كلها والتشويه الحاصل لا يطاق! فما الحل؟ إنه…