آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الفيتامين E والسكري: أتريد أن تتعرف معنا إلى الفيتامين الذي يساعد على تعديل الأنسولين ويحسن المناعة ويمنع مضاعفات السكري كالإصابة بمشاكل في الكلى والنظر وغير ذلك ؟ إليك ما يجب أن تعرفه: يعتبر الفيتامين E مضاداً فعالاً للأكسدة، وهو…

قد يكون عدم صدق الزوجة عائداً إلى التعاطف أو ربما محاولة منها لإسعادك. ولكن الحقيقة أن لا أحد يريد أن ينام في سرير واحد مع بينوكيو. إليك أيها الرجل 4كذبات تكذبها عليك زوجتك: 1- لا أريد منك شيئاً في ذكرى زواجنا الواقع أننا نقول ما…

أمور إنقاذية لظروفك الصعبة ماذا تفعل في أوقات الشدّة؟ كيف تتصّرف؟ ما هي الأفكار التي تراودك؟ كيف تعمل للخروج من الأزمة؟ مهما كانت حالتك النفسية وطريقة تفكيرك هنالك سبعة أمور إنقاذية عليك ألا تنساها أبداً حتى لا تصاب بالشلل أمام الأزمات.…

حقيقة عليك أن تفكر بها بتمعن

علاج الارق هل تعاني أحياناً من الأرق؟ هل تشعر أنك لم تنم جيداً مع أنك غفوت؟ هل تنهض في اليوم التالي متعباً ومتكاسلاً؟ ربما ترتكب هذه الأخطاء الثمانية قبل أن تذهب إلى السرير ليلاً!! 1. تجنّب كل أنواع المنبّهات والطعام:…

إذا أردتم ان ينشأ أولادكم واثقين من أنفسهم ، مفعمين بالحياة والطموح، عليكم ألا ترتكبوا هذه الأخطاء السبعة الخطأ 1: أن نعبد أولادنا. إن عدداً كبيراً من الأهل يجعلون أولادهم محور حياتهم كلها. نحن نربي أولادنا في بيوت محورها الطفل وأولادنا…

عندما تمتلك نموذجاً واحداً وسيناريو واحداً للمستقبل،عندها سوف تكون خاضعاً له ومتعلقاً به، وهذا سيجعلك تعيش مع مشاعر الخوف والكآبة والكره والإدانة. كلما كانت كمية الطاقة عالية في روح الإنسان، امتلك خططاً أكثر للمستقبل. وكلما توفرت لديه…

نحن نخسر3 إلى 5% من أنسجة عضلاتنا كل 10 سنوات بعد سنّ الثلاثين، ذلك يؤدي إلى تباطؤ في عملية الأيض metabolism وبالتالي إلى زيادة الوزن. الطريقة الأمثل لتفادي هذه الخسارة والتخلّص من الوزن الذي يتراكم مع الوقت دون أن ننتبه له هي ممارسة…

التكيّف عندما تمتلك نموذجاً واحداً وسيناريو واحداً للمستقبل،عندها سوف تكون خاضعاً له ومتعلقاً به، وهذا سيجعلك تعيش مع مشاعر الخوف والكآبة والكره والإدانة. كلما كانت كمية الطاقة عالية في روح الإنسان، امتلك خططاً أكثر للمستقبل. وكلما…