آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أمور روحانية تحمي صحتك أحد المخاطر العظيمة التي تتهدد الصحة هو أن يعيش المرء بشكل غير واعٍ، ممتصاً أفكار الثقافة وقيّمها لاسيما عبر وسائل الإعلام. إذا عشت بهذه الطريقة فأنت لا تعيش بشكل كامل وقد تصاب بالاكتئاب بسهولة وتشعر وكأنك تائه...…

عوامل التنهد التنهد هو نمط من أنماط التنفس. إنه مرتبط بالعواطف، وغالباً ما يكون آلية للتعامل مع الأفكار والمشاعر غير السارة. ويمكن ربط التنهد بثلاثة عوامل: - التنهّد يساعد على استقرار مستويات الأكسجين في الجسم عندما نتنفس بشكل سطحي…

عندما تتعلم عدم التعلق بالأفكار، تتعلم مباشرة عدم التعلق بالظروف والمشكلات التي تعترضك. وبما أن العالم الخارجي المحيط بك هو انعكاس لعالمك الداخلي، فإن المشكلات والظروف هي من صنع أفكارك. فإذا طالت المشكلات والظروف التي تعترضك في…

هل تريدون أن تنحفوا دون حرمان؟ هل تخيفكم الأخبار التي تسمعونها عن خطورة الدهون؟ اعلموا أن الدهون ليست متساوية، فبعضها فعلاً مضرّ للصحة. لكن البعض الآخر منها أساسي وضروري ليس فقط لعمل أعضاء الجسم لكن أيضاً للنحافة. نعم، ثمة دهون تساعدكم…

تقشير البشرة سيدتي العزيزة لا ترمي بعد الآن قشور الفواكه واستفيدي منها لإعداد وصفات مذهلة لبشرتك. كيف يمكنك الاستفادة من قشور الموز لتقشير البشرة؟ كيف يمكنك الاستفادة من قشور البطاطس للتخلص من انتفاخ العينين؟ وكيف وكيف؟ إليك سيدتي…

كيف يتصرّف الرجل عندما تحطّمين قلبه أتعتقدين أنك الوحيدة التي تغرقين في أحزانك و تأكلين الحلوى وأنت تذرفين الدموع وتسمعين أغانٍ حزينة؟ المثير للدهشة أن 25 في المئة من الرجال اعترفوا أنهم يشعرون بتحطّم القلب بعد الانفصال عن الحبيبة. فكيف…

في دراسة حديثة قامت فاليري ريس بذكر الفوائد السبعة التي تقدَمها لنا القبلة. كانت فاليري مهتمة بدراسة قوة القبلة في رفع المزاج . فالقبلة تحفز المواد الكيميائية الدماغية التي تجعل تشعر بالسعادة وعلى رأس هذه المواد السيرتونين والدوبامين…

التعلق بالافكار عندما تتعلم عدم التعلق بالأفكار، تتعلم مباشرة عدم التعلق بالظروف والمشكلات التي تعترضك. وبما أن العالم الخارجي المحيط بك هو انعكاس لعالمك الداخلي، فإن المشكلات والظروف هي من صنع أفكارك. فإذا طالت المشكلات والظروف…

يحتاج الصبيان إلى العناق . وقد يشعر العديد من الأهل، لاسيما الآباء، أن التعبير عن الحب للصبيان باللمس تصرف خاطئ. إذا أخذت ابنك بين ذراعيك غالباً، فهل سيجعله هذا ضعيفاً؟ هل سيفسده هذا ؟ إذا ما عانقته ودللته هل سيصبح أقل رجولة عندما…

أسرار القائد الناجح هل تعتقد أن القائد الناجح هو على صورة المدير القديمة؟ الرجل الذي يرتدي طقماً رمادياً ويحمل حقيبة أنيقة ويجلس وراء مكتب فاخر؟ أنت إذاً مخطئ! في هذا العصر يمكن أن يكون القائد الناجح عبقرياً يسير حافي القدمين مثل ستيف…