آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

كنت تعتقد أن هذا الطعام يزيد الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه لا يحافظ على الوزن فقط بل يخفّضه إذا تناولته بطريقة معتدلة. اللوز طعام صحّي جداً لأنه لا يرفع مؤشر السكر في الدم GI. مؤشر السكر في الدم يشير إلى سرعة ارتفاع مستويات…

أيتها السيدات، أعلم أنكن ترغبن جميعاً في معرفة التفاصيل المملة لما يحصل مع رجالكم وهذا أمر رائع بصراحة لكن الأمر يفقد روعته حين تبدأن بطرح أحد الأسئلة الأربعة الواردة أدناه أو كلها. هل لاحظتِ يوماً كم يغضب الرجل حين تطرحين عليه الكثير…

السلطة يسمح التركيز بتوجيهك لعقلك إلى الغرض المطلوب بحيث لا يحيط به إحاطة سطحية بل ينفذ إلى داخله. والحالة النموذجية هنا هي تعلُّم النفوذ إلى داخل الأشياء أي رؤية جوهرها،وهذا يعني "جعل الخفي مكشوفاً". فإذا نجحت في هذا، فستتوقف عن…

حساء البصل : المقاديـر (4 أشخاص): ملعقـتان كبيرتان من زيت الزيتون 700 غرام من البصل المفروم ملعقـتان كبيرتان من الخل 700 غرام من البطاطا المقشرة والمقطعة 4 أكواب من مرق الخضار ورقـة غـار مـلـح بهـار أسـود…

معالجة العادات السيئة هل تعلم أن العادات السيئة تتشكّل كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية. أنت تشعر بالحزن فتتناول وجبة دسمة أو حلوى. لست راضياً عن عملك وراتبك فتقامر أو تدمن على الكحول أو العلاقات السيئة. لكن يمكنك أن تتعلّم كيفيّة…

عليك أن تعيش لا أن تبقى حيّاً 4 أشياء عليك أن تفعلها لكي تعيش حياتك بملئها وتشبع منها عوض أن تحاول طوال الوقت الاستمرار في العيش. تخلّ عن الصراع لأجل البقاء وابدأ حياتك الآن! 1. استثمر الحاضر في العمل الذي يعني لك أكثر من أي شيء…

تفادي تطاير الزيت في منزلي قانون صارم يقضي بعدم قلي أي شيء: لا باذنجان مقلي، لا بطاطس مقليّة، وخاصة خاصة خاصة لا سمك مقلي في البيت! لماذا؟ لأنه في كل مرّة نقلي فيها أي شيء نحتاج إلى تنظيف المطبخ برمّته. لكني وقعت على…

أشياء تفسد حياتك

عصير لفقر الدم إليكم هذا العصير الذي يساعد من يعانون من فقر الدم وهذا العصير مفيد أيضاً للحوامل والأطفال. يوصف الشمندر عادة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص في معدن الحديد وخاصة النباتيين حيث إن الشمندر يحتوي على مادة…

التأثيرات السلبية للفتالات الفتالات مواد كيميائية قادرة على إتلاف الكلى، الرئتين، الكبد، و الجهاز التناسلي. الفتالات تتدخل بعمل الهرمونات الجنسية الهامة. وقد وجدت دراسات أجريت على فتيات صغيرات أنها تسبب بلوغاً مبكراً. أما الحوامل…