آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الحساء الذي تعدّونها من سلق العظام يمكن أن يساعد على التخلّص من المشاكل التنفسية وترقق العظام. فكيف تعدّون هذا الحساء الشافي؟ انقعوا العظام بقليل من الخل والماء وذلك للاستفادة من الكالسيوم والمغنيزيوم والفسفور والسليكون والكبريت وغيرها…

تزيين الحائط بالملاعق لست بحاجة لدفع الكثير من المال لتحصلي على لوحة تزيّنين بها مطبخك. يمكنك أن تصنعي هذه اللوحة بنفسك بأدوات متوّفرة لك وبكلفة ضئيلة. ستحبين هذه اللوحة التي ستشعرين كلّما نظرت إليها أنك موهوبة فنّياً. ما…

يعيش مجتمعنا مع فكرة أن الصحة هي حالة من " الشعور الجيد " و" عدم المرض". نحن نخشى الإصابة بالبكتيريا والفيروسات والفطريات وغيرها. لذلك نستخدم الصابون المضاد للبكتيريا، وأنواعاً عديدة من البخاخات والأدوية والمستحضرات المعقّمة الأخرى.…

الدموع لغسل القلوب ترتجف الشفاه، تدمع العيون، وتسقط العبرات حاملة معها مشاعر القلق والحزن والخوف والظلم والقهر والألم. ولكن المفارقة أن تلك العبرات نفسها تثيرها أيضاً مشاعر الفرع والتأثر والحب! ما سرّ تلك الدموع؟ لماذا تغسل قلوب البعض…

صناعة مصباح ليلي كيف يمكنك تحويل وعاء زجاجي أو زجاجة عادية جداً إلى مصباح ليلي رائع تضعينه قرب سريرك أو في أي مكان آخر تريدين أن تضفي عليه أجواءً فاتنة ما تحتاجينه - وعاء زجاجي ( زجاجة، غالون، إبريق...) - حصى زجاجية ملوّنة - غراء…

الاكتئاب ومرض القلب : غالباً ما يتمّ الربط بين الاكتئاب وأمراض القلب. فهل هذا الرابط حقيقي؟ أم أنه مجرد كلام وافتراضات غير صحيحة؟ أظهرت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لمشاكل القلب خاصة…

ينصح بالإمساك بأصابع اليدين الإصبع تلو الآخر لمدة دقيقتين لكل إصبع يومياً لتناغم طاقة الجسم والاستفادة في الحالات التالية إن الإمساك بالأصابع يعيد توازن الطاقة في الجسم ويساعد بالتحديد في الحالات التالية: الامساك بالابهام للتخلص من…

إن رفع الاثقال الكبيرة بعدد أقل من الرفعات ينمّي العضلات، لكن خطر الإصابة بأذى يصبح أكبر. في عالم رفع الأثقال من أجل تنمية العضلات بطريقة كمال الأجسام ينبغي رفع أثقال كبيرة ببطء مرتين إلى أربع مرات. أما في عالم رفع الاثقال لأجل…

طرق الطهو الصحّية الحفاظ على القيمة الغذائية للطعام الذي نأكله ضروري لصحتنا ويجب الحرص دائماً على أن يحصل جسمنا على ما يحتاج إليه من مغذّيات. طرق تحضير الطعام يمكن أن تحافظ على هذه العناصر الغذائية الضرورية لحياة صحيّة أو أن تقضي عليها.…

هل تعاني من احمرار العينين أحياناً؟ وهل تريد أن تعرف ما هي المش كلة الصحية التي يشير إليها احمرار العينين هذا؟ إليك المشكلة الصحية.إذا كانت عيناك تحمران دائماً ففكر في الضغط المرتفع. لماذا؟ يغذي العديد من الأوعية الدموية الصغيرة…