آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

طرق للشعور بالفرح والسعادة 1.ابتسم فالابتسام يحرر هرمون الأندورفين في جسمك ويجعلك تشعر بالراحة والطاقة. 2. مارس الرياضة وسوف تجد أنه كلّما كانت التمارين الرياضية قاسية كلّما شعرت بأنك أفضل حالاً نفسياً. سوف تشعر بسعادة غامرة…

المهووسون بالكمال (النزّاعون إلى الكمال والرافضون لكل ما هو دونه)، تتمّ قوّلبتهم في بـيت صعب الإرضاء ويُصقلون في المدرسة، لكنّ الحياة معهم عسيرة ـ خصوصاً بالنسبة إلى الشخص المختبىء داخل المهووس بالكمال. يجب أن يكون كل شيء على النحو…

كيف يحصل الارتجاع الحمضي؟ ترتخي العضلة الصّارة فتتحرّك أحماض المعدة صعوداً، مسبّبة ألماً شديداً. على المدى الطويل، يمكن أن يسببذلك تآكلاً في بطانة المريء الحساسة التي، على عكس معدتك، لا تتحمّل مستويات عالية من الحموضة. ذلك يسبّب…

الحياة مثل العمل هي عبارة عن عملية إبداعية. إذا كنا مولعين جداً بحياتنا وأعمالنا، فإن عمل الجسد الموجه لتحقيق الغرائز يستطيع أن يجلب الضرر إلى الروح، وخصوصاً الغريزة الأهم وهي إدراك الخالق. تصلنا الطاقة الخلاقة من خلال التقرب…

بريتني سبيرز الجميلة أكثر من أي وقت مضى، وقرّرت أن تردّ على معجبيها على تويتر هذا الأسبوع. وقد سألها كثيرون عن الحمية التي تتّبعها لتحافظ على رشاقتها. سألها أحد المعجبين: - ما هي الأطباق الجنوبيّة التي تفتقدينها؟ أجابت…

إن عملية إزالة السموم هي التخلص مما هو غير ضروري ماذا عليك أن تفعل أنت لتعزّل السموم من حياتك وجسمك؟ * عزّل غرفة في منزلك أو مكان عملك: قد تكون هذه الغرفة غرفة جلوسك أو غرفة نومك أو غرفة الدرس أو مكتبك. ابحث في جواريرك أو خزانتك عما…

إن القصة التي تتصدّر الأخبار الصحيّة كل بضعة أشهر هي أنك إذا تناولت يومياً مجموعة من الأدوية على شكل قرص متعدد الوظائف ويحتوي على الستاتين والأسبرين فستحلّ كافة مشاكلك الصحيّة. إلا أنّ الدليل ليس واضحاً بقدر ما يدفعونك للاعتقاد.…

تنظيف وترتيب المنزل كل السيدات يعلمن أن النظافة أمر أساسي في حياتنا اليوميّة لكن بعضنا قد يفرط أو يقلّل في التنظيف، فما الذي ينبغي القيام به يومياً وأسبوعياً من أعمال منزليّة: الأعمال المنزلية التي يجب القيام بها مرة في اليوم: - إزالة…

لقد عرف الناس عبر العصور منافع ورق الزيتون الصحيّة. في الواقع تحتوي أوراق الزيتون على مركّبات قويّة تحسّن الدورة الدموية وتطهّر الدم من السموم، وتقضي على الجذور الحرّة وتخفّض ضغط الدم. هذه المنافع تستطيع على المدى البعيد أن تحسّن…

إن المال الذي نحصل عليه بلا تعب أو جهد مبدع، لن يجلب لنا السعادة أبداً. إنه لن يسعد صاحبه ولن يسعد ذريته، فتصرفاتك في اللحظة الراهنة تنتقل فوراً إلى ماضيك وإلى مستقبلك،إلى أجدادك وإلى أحفادك، فتذكر ذلك. أنت تحدّد بواسطة أفكارك وأفعالك…