آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

في مقالة سابقة تحدثنا عن ثلاثة أطعمة تستطيع أن تخفف من الضغط النفسي . واليوم اخترنا لكم ثلاثة أطعمة أخرى عليكم تناولها عندما تعانون من الضغط النفسي. أطعمة ترفع السيرتونين هرمون السعادة في دماغكم وتهدئ أعصابكم وتمنحكم الطاقة. ولا…

أحب شيء إلى قلب الأم هو تأمين كل ما يلزم لأولادها وهنا كثيراً ما تقع الأم في فخ كبير. فخ شراء أشياء لا يحتاجها أولادها. ما هي الأشياء التي تشتريها الأم دون أن تدرك أنها لن تحتاجها؟ أشياء لا يحتاجها الأطفال منذ بضعة أيام، كنت أتسوّق مع…

رائحة الفم إليكم وصفة بسيطة سهلة للقضاء على رائحة الفم بسرعة رائحة النفس الكريهة: بفضل خصائصه الحمضية، يشكّل خل التفاح علاجاً رائعاً لرائحة النفس الكريهة. أضيفوا ½ ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتغرغروا بالمزيج مدة 10…

وصفة تفتح شرايين القلب : هل تعاني من ارتفاع الكولسترول أو من أمراض القلب أو هل تتناول الكثير من الأطعمة الدهنية؟ اقرأ هذه الوصفة بتمعن ... فقد تنقذ حياتك! 2 ليمون حامض 2 قطعة من زنجبيل حجم 1 سنتم 3 فصوص من الثوم 1 كوب من…

لعلّ الجميع يعرف أن الاستحمام أمر لا بد منه بعد أي نوع من التمرين لأنه ينظف الجسم. ولكن هل تعلم أن له منافع أخرى تضاهي التمرين بحدّ ذاته؟ ما هي... التخلّص من البكتيريا الضارة: عندما تمارس التمارين الرياضية في النادي، أنت تحتك بأشخاص…

كثيراً ما يحذر الأطباء الناس من خطر النقص بالكالسيوم وعلاقته بترقق العظام . فماذا عن هذا الاعتقاد الشائع بين الناس؟ إن المقولة القديمة: "العظام مصنوعة من الكالسيوم والحليب غني بالكالسيوم، فاشرب الحليب لتقوي عظامك" مقولة مضللة تهدد حياتك…

طرق لطي المناشف إن الترسبات التي تتراكم على مناشفك جرّاء استخدام الصابون والملطّفات وغيرها من مساحيق الغسيل هي التي تجعلها تتلبد وتقسو فيتغيّر مظهرها وتفقد نعومتها. هذا دون ذكر المياه الكلسيّة التي تساهم إلى حدّ كبير في إتلاف المناشف. إليك…

يتحمّل الكثير من الأطفال الألم وتهيج البشرة بسبب طفح الحفاض. إن المواد الحديثة التي تستخدم لصنع الحفاضات قد تكون ماصة للغاية لكنها في النهاية مصنوعة من مواد كيميائية تؤثر سلباً في بشرة الطفل. وحتى عندما تبذل الأم أقصى قدر من الرعاية، يمكن…

جلد ميت انقعي قدميك المتعبتين في وعاء من الماء الدافىء أضيف اليه 3 ملاعق كبيرة من كربونات الصودا. اضيفي 4 ملاعق كبيرة من كربونات الصودا الى لتر وربع من الماء الدافىء وانقعي فيه قدميك للتخلّص من الحكّة. نعّمي وليّني أماكن الجلد…

قطع الشهية العنب وقشرته لقطع الشهية وتخفيض السكري 1- كلغ زبيب (عنب مجفف) مطحون مع بذوره2- كلغ خل العنب. قطع الشهية طريقة التحضير: ينقع الزبيب في الخل لمدة 21 يوماً. يصفى هذا الخل ويحفظ في مكان بارد. تستعمل منه…