آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تلميع الستينلس ستيل هل يزعجك مظهر حوض الجلي الستينلس ستيل الباهت، هل أوانيك المصنوعة من الستينلس تفتقر إلى البريق الجميل؟ إليك طريقة لتستعيد بريقها الأول: ما تحتاجينه قليل من الخل في زجاجة رذّاذة كربونات…

الكريما المخفوقة القليلة السعرات السعرات الحرارية لكل كوب: 9 الكمية: 1/2 3 كوب. المقاديـر: 1/4 كوب من بودرة الحليب الخالي من الدسم. 1/2 كوب من الماء المثلج. ملعقتان كبـيرتان من عصير الليمون الحامض الطازج.…

من المعروف أن قيادة السيارة تسبب زيادة في الوزن لأنها تشجّع على قلّة الحركة. إذا كنت تشعر بالملل وأنت في طريقك إلى العمل أو إذا كنت تقود سيارتك لمسافة طويلة أو تسافر برّاً فلا بدّ أن تناول الأطعمة الجاهزة أو التشيبس أو الحلوى في السيارة…

ثمة مواد تزيد من قدرة الغدد الصماء على إفراز المزيد من الهرمون وثمة مواد أخرى تجدد فعلاً الهرمونات التي تحللت وتحوّلت إلى "هرمونات عابرة" ناشئة عن الأيض ومسببة للسرطان. ومن هذه المواد الفيتامين C وهو مانح الكترون قوي يتمتع بالقدرة على…

ساد الاعتقاد حتى وقت ليس ببعيد بأن نسيج القلب تحديداً غير قابل للتجدد. إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أنّ هذا الكلام ليس صحيحاً وأن ثمة فئة من المكوّنات التي تساعد على تجدد أنسجة القلب تُعرف باسم مواد مجددة للقلب. وهذه المواد قادرة على…

غسل اليدين يحسّن مزاجك دراسة ألمانية جديدة تثبت أنه بعد القيام بمهمة صعبة، الأشخاص الذين يغسلون يديهم بالماء والصابون جيداً يتمتّعون بتفاؤل أكبر ويكونون أكثر استعداداً لاستكمال مهامهم مقارنة مع أولئك الذين يغتسلون على عجل دون استعمال…

عصير مفيد لمرضى السكري على الشخص المصاب بالسكري أن يحدّ عامة من استهلاك عصير الفواكه لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الغلوكوز ويمكن أن تتسبب في ارتفاع في مستويات السكر في الدم. إذا كنت مصاباً بالسكري من النوع الأول أو الثاني من…

وصفة لمرضى السكري على الشخص المصاب بالسكري أن يحدّ عامة من استهلاك عصير الفواكه لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الغلوكوز ويمكن أن تتسبب في ارتفاع في مستويات السكر في الدم. إذا كنت مصاباً بالسكري من النوع الأول أو…

نادراً ما تتم مناقشة العلاقة ما بين القمح وأمراض القلب حتى من قبل الذين يدعون إلى أنظمة غذائية خالية من الحبوب ومن القمح، إلا أن القمح يلحق الضرر بالقلب ويسجّل ما يفوق مائتي أثر جانبي مضرّ بالصحة: سميّة القمح. ولم لا يصحّ هذا في…

لا حاجة لأن نعتبر عملية إزالة السموم محنة مكلفة ومعقّدة ومنهكة. يمكن لبعض العادات اليومية السريعة أن تخلّصنا من السموم المادية والعاطفية بسهولة ونعومة. يشكّل الهواء والماء والفرشاة ثلاثياً سحرياً يفضي إلى جسم سليم وفكر مفعم بالحيوية…