آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

إن الأمور التي تزعجك في الآخرين هي حتماً موجودة في داخلك، في حين أنك ظاهرياً تحاول أن تفعل العكس. اختر مجموعة من الشخصيات الاجتماعية والمطربين والممثلين والصحافيين الذين لا يعجبونك لسبب ما، وسجل الصفات التي تزعجك فيهم. بعدها يجب أن…

أشياء تحتاجينها لتجعلي بيتك يتلألأ نظافة: أنت لا تحتاجين الكثير للحصول على منزل يتلألأ نظافة. إليك الأشياء الثلاثة التي تضمن هذه النتيجة: 1. استخدمي فوطة مايكروفيبر microfiber وهي متوفّرة في السوبرماركت. هذا النوع من الفوط يزيل الغبار…

اعلم أن ثمة أطعمة تقي من القرحة وأخرى تزيدها حدّة. يخشى مريض القرحة أن يتناول الطعام خوفاً من الألم. لكن إذا عرف ما هي الأطعمة التي يجب أن يتجنّبها والأطعمة التي تشفيه من القرحة فستصبح حياته أسهل بكثير. لائحة الطعام التي تزيد تفاقم…

لتعالج آلام الظهر ولتخفف من آلامه بدون أدوية .إليك أبرز العلاجات الطبيعية : 1- احصل على قدر كافٍ من دهون الأوميغا-3 العالية الجودة والحيوانية المصدر فهو قادر على إزالة الالتهابات التي تصيب الظهر. ولعل أفضل مصدر للأوميغا-3 هو المكمل…

وصفة للقضاء على رائحة الفم إليكم وصفة ثانية يمكنك اعتمادها عبر المضمضة للتخلص من رائحة الفم الكريهة كوب من الماء البارد ملعقة صغيرة من الكاربونات للحفاظ على نَفَس منعش دائماً، تمضمض يوميّاً بكوب من الماء البارد الذي أضيفت إليه ملعقة…

تشيز كيك صحّية وخفيفة المقادير • 1 كوب من التمر المنزوع النوى • 2 كوب من الجوز أو اللوز النيء • 1 ملعقة صغيرة قرفة • 1/2 كوب من الجبنة الكريمية الخالية من الدسم • 1 ملعقة صغيرة فانيليا • 1/2 كوب لبن زبادي خال من الدسم…

وداعا للخوف كثيرا ما تصادفنا مواقف أو تجارب أوعلوم في الحياة نقابلها بالرفض من دون النظر فيها، وذلك لخوفنا من ردة فعل الآخرين أو عدم نجاحنا أو لأننا نشكّك بأنفسنا، وهكذا نكون قد فوتنا على أنفسنا فرصة تعلم تجربة جديدة أو معرفة شعور معين…

المواد الكيميائية موجودة في كل مكان حتى اننّا نتأثر بها قبل أن نولد. فقد وجد الباحثون أكثر من 300 مادة ملوّثة في دم الحبل السري للأطفال الحديثي الولادة. هذه المواد الكيميائية السامة موجودة في المياه التي نشربها والغذاء الذي نتناوله…

تنظيف بلاط المنزل: جرّبي هذه الطريقة الفعالة وغير المكلفة لاستعادة جمال بلاط منزلك ما تحتاجينه: - البيكنغ صودا (بيكربونات الصودا) - وعاء مملوء بالماء العادي - فرشاة أسنان - فوطة قطنية أو محارم ورقيّة الطريقة · رشّي البيكنغ صودا على…

إنها نبتة الصعتر (زعترThyme, Thym ) ذات الرائحة الرائعة التي لها استخدامات كثيرة كعشبة منكّهة في المطبخ.. لكن هل تعرف أن لها عدداً كبيراً من المنافع الصحية. استُخدم الصعتر لعدة قرون، ليس فقط كعشب لذيذ الطعم بل لأغراض طبية أيضاً.…