آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

تقول إحدى متصفّحات هذا الموقع:" استطعت أن أخفّض وزني حين توقفت عن شراء الوجبات الخفيفة المملّحة من تشيبس ومقرمشات وبسكويت مالح من محل البقالة القريب. كيف استطعت أن أفعل هذا؟ اتخذت قراراً بأنني كلما رغبت بأن آكل رقائق البطاطا تشيبس أقصد…

زراعة النباتات في غالونات الماء: هل تحتار ماذا تفعل بغالونات الماء التي تتراكم لديك؟ هل تحب الأعشاب المنكّهة الطازجة مثل البصل والثوم وغيرهما؟ إليك هذه الوصفة المبتكرة... - عندما يفرغ غالون الماء لديك لا ترمه - اثقبه في أمكان متعدّدة…

د. جوزف مركولا بغضّ النظر عن السبب الرئيسي الذي يدفعك إلى ممارسة الرياضة ، فإن جهودك ستثمر بطرق شتى لا يحصى عددها. إن اعتماد برنامج رياضي شامل عمل هام جداً ليحصل مرضى الضغط المرتفع على فوائد بعيدة المدى. وإذا مارست الرياضة وقمت بالوقت…

مكملات الكالسيوم تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 86%. أكد بحث جديد ما اكتشفته دراستان سابقتان أجريتا العام الماضي عن تأثير مكملات الكالسيوم . وفيهما لاحظ الباحثون ان خطر الاصابة بنوبة قلبية ازداد 24- 27 % عند أولئك اللواتي…

إليكم أيها الرجال سبباً وجيهاً لتنطلقوا: يمكن للقذف أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات . تابعت دراسة أجريت في العام 2004 عن سرطان البروستات ونُشرت في مجلة Journal of the American Medical Association، 30000 رجلاً، بما في ذلك 1500…

بيت نظيف: هل تعتقدين أن منزلك يمكن أن تدبّ فيه الفوضى ما إن تغضّي النظر لساعة أو أكثر ؟ هل تظنّين أن الفوضى التي تدبّ فيه تحتاج لساعات من العمل والتنظيف حتى يبدو مرتّباً من جديد ؟ إليك هذه الحيلة البسيطة التي تجعل منزلك يبدو أكثر ترتيباً…

القلب والشرايين مثل اي عضو آخر في الجسم يحتاج الى الاوكسجين لكي يعيش ويحتاج الى عملية استقلاب (Metabolism) قوية ومع التقدم في العمر يصبح هناك تصلب للشرايين، إن 50% من الذين يموتون من القلب والشرايين ليس بالضروري ان يكون عندهم كولسترول…

علاج المشاكل النفسية هل تجد صعوبة في النوم لأن الأفكار تعصف بك؟ هل تستيقظ وأنت قلق لا تعرف كيف سيمرّ نهارك؟ هل تشعر بالخوف مما يخبئه لك المستقبل؟ هل تعرضت لموقف سلبي وأنت لا تستطيع التوقّف عن التفكير بما حدث؟ هل تعذّبك ذكريات…

أن تبدأ مسيرة جديدة أمر صعب بالفعل لكنه ليس أصعب من البقاء حيث أنت. (مايا أنجلو)

وصفة سهلة للتخلص من النمش والكلف انقعوا 10 شرائح خيار دائرية في الحليب الطبيعي غير المغلي مدة ساعتين. بعدئذ، ضعوا المزيج في الخلاط. في المساء، ادهنوا المزيج على اليدين أو الوجه وأبقوه طيلة الليل. اغسلوه في الصباح بواسطة عصير…