آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

آيس كريم صيفي لذيذ وصحّي كل ما تحتاجينه هو ثلاثة أنواع من الفاكهة: إختاري مثلاً كيوي، بطّيخ أصفر، بطيخ أحمر، مانجو، فراولة، ليمون حامض، برتقال، توت، مشمش. طريقة التحضير - اهرسي الأنواع الثلاثة من الفاكهة كل على حدة. - اسكبي…

وجد باحثون من كلية الطب في جامعة UCLA أن استهلاك الحليب المعززبالبروبيوتيك( البكتيريا الجيدة) يغير نشاط الدماغ عند النساء . كيف ذلك؟ قسّم باحثو جامعة UCLA 36 امرأة في صحة جيدة إلى 3 مجموعات أعطيت المجموعة الأولى الحليب…

المصدر: نيويورك تايمز نيوز أجريت الشهر الماضي على مجموعتين من الأشخاص تمارس الأولى رياضة المشي بانتظام وأخرى تمارس رياضة الركض بانتظام. وقد تبيّن أن المجموعة التي تمارس الركض تستهلك 200سعرة حرارية أقل من السعرات التي حرقتها أثناء…

النباتات الطبية: النبتة الأولى الحبق، ريحان Basil ، Basilic زراعته : هذه النبتة الجميلة العطرية، يمكن أن تعيش طوال السنة ويمكن زراعتها في حوض بلاستيكي أو فخّاري. اقطف الزهور البيضاء حالما تتفتح حتى لا…

كثيرون يتخلّون عن وجبة الفطور إما لأنهم مستعجلون أو لأنهم لا يرغبون بالأكل في الصباح أو لأن الفطور الموجود لا يعجبهم. لكن هل تعلم أن بإمكان الفطور المتوازن أن يجعلك تأكل أقل خلال النهار؟ أفكار لفطور صحي ومتوازن: 1. تُفاحة مقطّعة وقطعة…

التسوق عبر الإنترنت لا شيء لا يمكن شراؤه عبر بالانترنت في أيامنا هذه, ومع وجود الكثير من المنتجات والخدمات التي يمكن الحصول عليها عبر الانترنت كملابس الأطفال، والقرطاسية للمدرسة، والمعدات الرياضية، والكتب والسلع الاستهلاكية،…

وصفات سهلة لإزالة الندوب والتشققات من العلاجات الطبيعية لإزالة الندوب والتشققات نذكر اولا زيت الكتان. زيت الكتان طريقة ممتازة لإخفاء الندوب. يمكنك شراؤه من اي محل يبيع المنتجات الصحية. كما أن زيت بزر الكتان يساعد على التئام الندوب الجديدة ،…

إذا كنت تشعر بصداع متكرّر أو بعدم القدرة على التركيز قد يكون السبب فوق رأسك مباشرة! تُملأ لمبات الفلوريسان بغاز معيّن وتقوم النبضات الكهربائية بتحريكه فيضيء. هذا النور يكون على شكل نبضات متقطعة سريعة جداً حتى أننا لا نلاحظ أنها…

هذه الحركات المناسبة لتناغم العضلات ولإيقاظ طاقتنا الحيوية في متناول الجميع ويمكن القيام بها في خلال بضع دقائق فقط. لا بد في بادئ الأمر من حفظ الـ12 مرحلة غيباً وتنفيذها بشكل متتابع. إنه تمرين كامل يمكننا ممارسته في بداية النهار، ويُفضّل…

صنع حديقة في المنزل: أنت تحبين الأزهار والشتول ولا تملكين مكاناً لها؟ إليك طريقة ذكية لتحصلي على حديقة عموديّة! 1. أحضري أحواضاً ذات أحجام مختلفة: حوض كبير وثانٍ أصغر وآخر أصغر أيضاً. 2. ضعي عصاة خشبية في وسط الحوض الأول الكبير وادخلي…