آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الآيس كريم بطريقة صحية إليكم وصفة صحّية لتحضير الآيس كريم: المقادير: كوب من عصير البرتقال أو أي فاكهة أخرى تحبّونها كوب من حليب جوز الهند أو اللوز 3 ملاعق صغيرة من عسل النحل تخلط المكونات وتوضع في قالب أو أكواب أو أوعية…

صنع شمعة معطرة تبعد البعوض وتضفي أجواء ساحرة على سهراتكم: خذ برتقالة أو ليمونة حامضة أو غريبفروت واقطعها في الوسط - تناول اللبّ مع الحرص على إبقاء العرق الداخلي المنطلق من وسط الفاكهة - اسكب القليل من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر…

هذه الكلمة هي "مرض"! لقد قررت جمعية الطب الأميركية اعتبار البدانة مرضاً يتطلب علاجات للوقاية والعلاج. البدانة هي في الواقع سبب لأمراض خطيرة منها السكري النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع الضغط، والسرطان، وتشحّم الكبد،…

التواء العمود الفقري أو انحراف الوركين يمكن أن يكونا سبب بروز البطن هذا التمرين سيفيد وركيك إلى حيث يجب أن يكونا ويخفف الضغط عن أسفل الظهر ويزيل بروز البطن. - ادفعي إحدى الساقين إلى الأمام كأنك تركعين على ركبة واحدة - ضعي يديك على…

في السنوات الأخيرة، قُدّر عدد الراشدين المصابين بارتداد الحمض أو ما يُعرف بارتداد أسيد المعدة او بالحرقة بحوالى 60 مليون شخص. وعلى الرغم من أنّ هذا الرقم وحده قد يبدو كبيراً، إلا أنّ الاحصاءات لا تشمل الأطفال ما يجعل عدد الذين يعانون من…

هل تعاني من الإحساس بالتعب، من ضعف وألم العضلات والمفاصل، من الطفح الجلدي في الذراعين والساقين، من نزف اللثة...؟ لعلّك تعاني إذاً من نقص في الفيتامين C. يقول الطبيب الخبير في الفيتامين C توماس ليفي بناء على دراسات حديثة إن لا شيء…

كلنا يعرف أن من الهام أن نمضي أوقات فراغنا مع أولادنا لإرشادهم ولكن المشكلة أننا لا نعرف من أين نبدأ. إليك اثنتا عشرة نصيحة , تمنح الأهل والأطفال معا فرصة  تحديد الخيارات   والتعرف إلى بعضهم البعض وإقامة علاقة مبنية على  تبادل ال إحترام…

مكافحة السرطان قرة الماء( watercress , cresson): يمكن لهذه النبتة أن تزيل عوامل نمو الخلايا السرطانية التي تؤدي إلى ظهور الأورام ونموها. الجوز: أثبتت أبحاث حديثة أن بإمكان العنصر النباتي كينون جاغلون الموجود في الجوز أن يدمر…

وصفة بالليمون الحامض امزجي نصف ملعقة صغيرة من الغلسرين مع نصف ملعقة صغيرة من عصير التفاح او عصير الجزر. الآن اضيفي إلى هذا المزيج ثلاث قطرات من عصير الليمون الحامض وعندئذ ستكون وصفة تفتيح البشرة الحساسة بالليمون الحامض جاهزة. يكفي…

استعمال البطاطس كمنظف: 1. لا ترمِ قشور البطاطا بل أغلِها في الماء ثم دعها تبرد وانقع فيها الأواني الفضية ليلة كاملة، ثم إمسحها ولمعها بجلد الغزال (شاموا). 2. لتنظيف البرونز، نظفوه بالبطاطا الساخنة ثم اغسلوه بالماء الفاتر ولمعوه بخرقة جافة…