آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

1. شاي الزنجبيل وجدت دراسة صادرة عن معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا في العام 2012 أن شاي الزنجبيل الطازج يشبعك لفترة طويلة فلا تشعر أنك بحاجة إلى وجبة خفيفة خلال النهار لأنه ينظم مستوى السكر في الدم. 2. شاي عصير التفاح والقرفة…

أسرار السعادة والنجاح 1. عبّر عن امتنانك وشكرك لله: قدّر كل ما لديك لأن قيمته لا تقدّر بثمن. 2. تعلّم أن تعتمد التفاؤل في حياتك: التفاؤل يجعلك ترى أن العالم مكان فيه الكثير من الفرص خاصة في الظروف الصعبة. 3. لا تفكّر كثيراً بوضعك مقارنة…

أبحاث جديدة تكشف أن العوالق المائية النباتية Phytoplankton المكوّنة من خلية واحدة Nannochloropsis Gaditana سوف تتمكن في القريب العاجل من شفاء الأمراض المزمنة والمستعصية. هذه العوالق تستطيع أن تمرّ عبر الجهاز الهضمي والكبد لتدخل مجرى الدم…

ما هو القاسم المشترك الوحيد بين الزيجات التي تدوم؟ راقبوا بعض الأزواج الجالسين في المطعم: ليس لديهم ما يقولونه لبعضهم البعض، ولا أيّ كلمة أو نظرة، يجلسون أمام الحساء البارد و... مع حواسهم وأحاسيسهم الفاترة. هل الحب هو السر؟ بالتأكيد،…

لو استمعت إلى الناس لوجدت عندهم آراء عديدة عن العسراوي وطبيعته وشخصيته. فهل صحيح أنه أكثر إبداعاً وذكاء وماذا عن الأراء السلبية الأخرى التي تلتصق بمن يكتبون باليد اليسرى؟ من الخاصيّات الغريبة للطبيعة البشرية أن معظمنا يستخدم اليد اليمنى،…

تخفف الوزن، تزيل التوتر، تخفّف الربو ، تزيد مرونة الجسم، تقوّي القلب، تحسّن نسبة الكولسترول في الدم، تقوي العظم، تحد من خطر الإصابة بالسكري، تقوي العضلات ، تساعد على فرز الأندورفين الذي يمنحك شعوراً بالفرح والنشاط. 

كيف تجعل نفسك تعيسا 1.تذمّر، ابدأ يومك بالتذمّر من كل الأمور السلبية وتجاهل الأمور الإيجابية. ادفن رأسك في الرمال وتجاهل مشاكلك: كلّما كان عليك أن تحلّ مسألة عالقة اهرب من التفكير بحلول من خلال الأكل، الشرب، الللهو والتأجيل.…

لطالما دافعت عن شرب الشاي بدلاً من شرب القهوة ولكن الجانب السيء للتكنولوجية الغذائية المعاصرة تظهر وجهها القبيح مجدداً وتسبب ضرباً جديداً من المشاكل الصحية المرتبطة بهذا الصنف المخمَّر الصحي . طرحت مقالة نشرتها مجلة The Atlantic أسئلة…

سواد حول العينين يُبتلى عدد كبير منا بالاسوداد حول العينين . ومع أن هذا الاسوداد قد يعود ببساطة إلى قلة النوم ولكن إذا استمرت المشكلة وطالت فقد يكون السبب أحد أمرين : جينياً او حساسية ما. وفي معظم الأحيان يكون الاسوداد ناتجاً عن التصبغ…

النساء اللواتي يدخّن ويأخذن في الوقت نفسه دواء لمنع الحمل معرّضات أكثر من غيرهن لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة خاصة إذا كنّ دون الخامسة والثلاثين من العمر. لكن الخبر السعيد هو أنهن حالما يتوقّفن عن التدخين يبدأ هذا الخطر بالتراجع في…