آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

من النادر ان تخوض غمار الحياة بدون الشعور بأنك غريب بعض الشيء على الصعيد الجنسي.. الجنس هو المنطقة التي ينطبع في قلب قلوبنا شعور مؤلم بأننا شاذون حقاً. مع ان الجنس واحد من أكثر الانشطة السرية إلا أنه محاط بجملة من الأفكار المُصدق عليها…

عصير واحد يجمع كل المنافع التالية: غني بالحديد و الفيتامينات A وK ، غني بالألياف،مفيد للقلب، معزز لجهاز المناعة، غني بالمعادن، مخفض للكولسترول، مساعد على التخلص من الوزن الزائد…

التكلس الذي هو عبارة عن تلف الغضروف الذي تستند عليه المفاصل ، هو من أكثر التهابات المفاصل شيوعاً لدى الكبار بالسن.. قد تكون الإصابة عائدة الى العمر أو إلى وجود ضغط متكرر على المفاصل أو إلى تعرض المفصل إلى صدمة حادة. يقع الكركم (العقدة…

الأطفال الحسّاسون جدّاً موجودون في كل مكان. ويشير الباحثون الى أن أكثر من 15% من الأولاد هم حسّاسون جدّاً. ويلاحظ هؤلاء الصغار تفاصيل الحياة ودقائقها أكثر من غيرهم. يلتقطون الأصوات والروائح والصور وغيرها من أشكال المدخول الحسّي بطريقة تشبه…

السبانخ مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه فقير بالسعرات الحرارية. زيت الزيتون يسهم في تحسين تركيبة البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة كما أنه حليف الحمية المنحفة شرط…

أسباب الضغط النفسي على مقياس يتراوح بين 100 % و 11 % يتمّ حساب قوة الضغط النفسي الذي تتعرض له. حدّد أي من مسببات الضغط تعرّضت لها مؤخراً لتعلم مدى معاناتك من الضغط النفسي. إنها وسيلة لتتأكّد من أنك لا تختلق أسباباً وهمية لتبرّر إصابتك…

بشرة شابة هناك أبحاث كثيرة تشير إلى أن بالإمكان تبطيء عوامل شيخوخة البشرة الناتجة عن الحياة العصرية والعوامل البيئية والتعرض بإفراط للأشعة ما فوق البنفسجية. في دراسة نشرت في Annals of Dermatology في العام 2009 ، تبين أن النساء البالغات…

يستخدم السمسم، هذا الغذاء الرائع والمليء بالمنافع الصحية منذ أكثر من 5000 عام، ولعله أحد المأكولات الأكثر فاعلية وغنى بالعناصر الغذائية التي لا تزال تستخدم حتى اليوم. لا تلقى بذور السمسم الثناء لمحتواها الغذائي على شكل بذور وحسب بل تقّدر…

تعرضت لضربة شمس خفيفة؟ إستعمل الصلصال الأخضر والملح البحري ضع بأسرع ما يمكن لبخة باردة من الصلصال الأخضر والملح البحري غير المكرّر على الجبين. غيّر اللبخة ما إن تصبح ساخنة. يمكنك أيضاً وضع لبخة باردة أخرى على مؤخَّر العنق. كما…

هناك على الأقلّ أربعة مكوّنات على المراهقين أن يتدربوا عليه: المسؤولية، المحاسبة، العمل، والاعتماد على النفس. ويمكن البدء بهذا التدريب ما ان تبدأ المراهقة، (عادة بين سنّي التاسعة والثالثة عشرة) إن لم يكن قبل ذلك. كثيراً ما يقول الشباب…