آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

 شخص من أصل ثلاثة يعانون من الضغط المرتفع ، يصارعون يومياً ضغطاً عقلياً وعاطفياً .هل لهذا علاقة بالضغط المرتفع ؟ بالتأكيد. نشرت محطة ال ABS News تقريراً عن طبيب قلب يعتقد أن هناك علاقة لا يمكن إنكارها ما بين الضغط النفسي ومابين الضغط…

لم علينا أن نتناول الطعام هنا؟ - - المكان مناسب. - هل من مطاعم أكثر هدوءاً بالقرب من هنا؟ - ليس في مكان قريب. - أتسأل ما إذا خضع هذا المكان للتفتيش مؤخراً؟ - دعينا ندخل. يلخّص هذا الحوار الأسلوب الذي يعتمده كلّ من الجنسين في…

كيف نتخلص من الألم والضغط النفسي؟ الحل في التربيت كان ذلك في ربيع 2004، كنت أجلس وحدي، أحدق بشاشة الحاسوب، أحدث نفسي وأربت على أجزاء مختلفة من جسدي، حتى أن لو أحداً اختلس النظر اليّ من نافذتي لاعتبرني إنساناً غير سوي . الحقيقة، كنت أكاد…

لماذا يسبح الإنسان؟ لا يجيد الإنسان السباحة غرائزياً فبيئته الطبيعية هي البرّ وليست البحر، لكن صراعه اليومي للبقاء دفعه للتأقلم مع الطبيعة مهما كانت صعوبتها، وبهدف اجتياز الأنهر والبحيرات والسعي لاصطياد الأسماك بدأ الإنسان يغزو…

كيف تعرف أن كان زواجك في خطر؟ اليكم هذه المؤشرات التي تشير الى أن زواجكم على حافة الانهيار: 1- لم يعد بينكما شيئ مشتركٌ هل تقضي انت وزوجك الساعات تحت سقف واحد بدون ان يكون بينكما حديث ذي مغزى ومعنى؟ إن العيش في صمت هو المؤشر الأول على…

ثمة ترابط ما بين العقل والجسم والصحة. ولا نحتاج إلى بحث علمي لنكتشف كيف أن طريقة تفكيرنا وإدراكنا وتعاملنا مع الأحداث مرتبطة بشكل مباشر وغير مباشر بنوعية حياتنا وصحتنا، لكن الأبحاث الحديثة قامت بدراسة ذلك. وجدت الدراسة أنّ الذين ينظرون…

يمكن معالجة الأمراض كلها، لا عددا قليلاً منها، عبر اتباع نظام غذائي صحيح وبالطبع من دون تناول الدواء. يستطيع جسمك أن يشفى ويتعافى شرط أن تمنحه الأرضية المناسبة للمعالجة. بإمكان المتممات الغذائية المساعدة أحياناً، إلا أن غذاءك الصحيح كان…

سأطلعكم على ستة أسباب توجب تفادي تناول الحليب. حسناً، يبدو أن الجميع يشرب الحليب هذه الأيام ويسوّق لذلك المشاهير والرياضيين. ففي النهاية، الجميع يعلم أننا نحتاج الحليب لنتمتع بصحة جيدة، أليس كذلك؟ طبعاً، فمنتجات الحليب هي طعام الطبيعة…

إن المشي حفاة هو أحد أفضل الطرق لتجنب جلطات الدم. عندما تمشي حافي القدمين تنتقل الكترونات حرة من الأرض الى جسمك. وهذه الألكترونات هي من أهم مضادات الأكسدة للإنسان. فمضادات الأكسدة هذه هي المسؤولة عما وجدته الاختبارات التي تمت عن تأثير…

كثيراً ما نؤذي أولادنا من دون قصد منّا وكثيراً ما نحطّم نفسيتهم ونحن نبتسم وكأن العالم بألف خير، غافلين عن أن عالمهم هم قد تحطم في اللحظة التي تفوهنا بها بكلمة او بعبارة معينة. عبارات كثيرة نستخدمها عندما نتوجه اليهم، فتترك ندوباً…