آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

د. هشام نبيه نصر تتخطى فوائد المشي حركة العضلات لتشمل الوقاية والتخفيف من أعراض عدد كبير من الأمراض الشائعة في أيامنا هذه كارتفاع ضعظ الدم والكوليستيرول وآلام الظهر وغيرها. داء السكري أثبتت دراسة قام بها علماء من برنامج الوقاية من…

إذا كان علينا أن نبقى على تواصل مع المجتمع (كي نغيّره) فسنضطر على الأرجح إلى استخدام مختلف المعدات الالكترونية. لكن بما أننا نعي تأثيراتها، علينا أن نعمل بشكل واعٍ على موازنة درجة تعرّضنا للتلوث، وأن نبدد الترددات السلبية وأن نتواصل مع…

يمكن لآلام الرأس المتكررة أن تشكّل إشارة إلى وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الهامة. كما يمكن لانخفاض معدلي النياسين والفيتامين B6 أن يسبب ألم الرأس. ونحن نحتاج على سبيل المثال إلى كافة فيتامينات الفئة B لمواجهة الضغط النفسي وتجنّب…

دليل على أنّ فكرك يمكن أن يشفيك تكثر الدراسات حول طبيعة العلاقة بين العقل والجسم، وكيف يؤثر العقل في وظائفك البيولوجية. وعلى غرار المصاب بوسواس المرض الذي يمكن أن يقنع نفسه بأنه مريض فيجد بالتالي أعراض مرضه أو يختلقها،…

شرب كمية كبيرة من الماء يمكن أن يساعد كثيراً الأشخاص الذين يرغبون في إنزال وزنهم. اتّبعوا الخطوات التالية للاستفادة إلى أقصى حدّ: 1. اشربوا الماء على مدى النهار: ذلك يساعد على تخفيف الشعور بالجوع وعلى تقليل حصة الطعام لأنكم ستشعرون…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة، متوجهين إلى الرجيمات من أجل معالجة بدانتهم بسرعة. هذه الرجيمات ليست فقط حلاً مؤقتاً (هذا إن نجحت) ، بل إن المشكلة قد لا يكون…

هل سألت نفسك يوماً عما وراء الروائح التي تشمها في مطاعم الأطعمة السريعة؟ إن المطلّعين على هذا الأمر( كالموظفين السابقين) يكشفون أسراراً مقرفة قد تجعلك تفكر مرتين قبل أن تأكل منها ثانية. الزيت الأسود والدجاج المُذوّب والدم ما سنذكره في…

أولاً: اذا كنت تتأثر بالبرد، اشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل والسكر: المقادير: 1) حفنة صغيرة من اوراق الشاي الاخضر 2) ملعقة طعام من السكر الاسمر 3) قطعة صغيرة من الزنجبيل. الطريقة: دع المقادير تتخمر في المياه المغلية. واشرب هذه المياه…

بدأت المشكلة في العام 2011 عندما قامت جمعية " أبناء الله" في نشر خبر تحالف شركة البيبسي كولا مع شركة Senomyx وهذا الخبر قد أدى إلى ظهور احتجاج عنيف ومقاطعة عالمية لمنتجات البيبسي كولا. في ذلك الوقت تم الكشف عن أنه كان تحت تصرف شركة…

جلس رجل في محطة المترو في واشنطن وبدأ يعزف على كمانه. كان الطقس بارداً في صباح أحد ايام كانون الثاني الباردة. عزف الرجل ست قطع لباخ مدة 45 دقيقة. خلال ذلك الوقت وقت ذروة اندفاع الناس الى أعمالهم ، كان يُقدر ان يمر في المحطة حوالى الف ومئة…