آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير فطائر البطاطا على الطريقة الفرنسية والبطاطا والكوسى بزيت الزيتون. هل تعلم أن البطاطس قليلة السعرات الحرارية؟ التوازن الغذائي المثالي خلافاً للشائعات، لا تحتوي البطاطا على الكثير من…

إذا كنا نعاني عادةً من آلام في الركبتين، فمن الضروري أن نعيد النظر في نظامنا الغذائي، لأن هناك بعض الأطعمة التي تفاقم الأوجاع، وأخرى يمكن أن تحسنها أيضا. الركبة هي مفصل يحتوي على عظام، عضلات، أوتار، رباطات وسوائل. الرباطات والعضلات هي التي…

الحماية من الشيخوخة الأطعمة العشرون الأكثر غنًى بمضادات الأكسدة إليكم تصنيف 20 نوع من الطعام تحتوي على أكبر كميّة من مضادات الأكسدة في العالم. هذا التصنيف نحصل عليه من خلال قياس نسبة البوليفينولات الموجودة في الأطعمة (القياس: mg…

هناك أكثر من 400 فيروس مختلف يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بعدوى، وخصوصاً الرشح، الإنفلونزا، التهاب الكبد، الأيدز، والكابوس الحالي: فيروس كورونا ! بالمقابل، هناك القليل جداً من العلاجات، الطبية أو الطبيعية، التي يمكن أن تقتل فيروساً. لكن…

العناية بالشعر المصبوغ فن لا يتقنه الكثيرون! ولكن باستخدام الحيل الممتازة، المستحضرات المناسبة، والقليل من الصبر، ستحظين بشعر أحلامك، كما لو أنك قد خرجت لتوك من صالون تصفيف الشعر. اكتشفي معنا ما يلي! 5 حيل أثبتت فعاليتها في العناية…

وصفة بيتية معجزة مضادة للسيلوليت، للدهون وللسموم! لتتخلصوا من التشققات الجلدية، من السلوليت والدهون، فكروا بورق الألمنيوم. نعم! ورق الألمنيوم له فوائد جمالية، وله أيضاً قدرة على تخفيف الوزن، وتنظيف الجسم من السموم وتحسين صحة الجلد. هناك…

في هذه السنوات الأخيرة يتكلّم الناس كثيرًا عن الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة ولا يكفّون عن التفاخر بحسناتها على الصحة...من الضروري أن نؤمّن كميّة كافية منها لجسمنا من أجل الوقاية من عدد كبير من المشاكل الصحيّة!ولكن ما هي مضادات الأكسدة في…

نصائح صحية للرجال: ألا تريد أن تبدو أصغر، تبقى شاباً، وتعيش أطول؟ لدي الأجوبة لأسئلتك الكثيرة في هذا المقال، عليك فقط أن تثق بي. اتّبع هذه النّصائح بقدر الإمكان لتستمتع بحياتك وتقع في حبّها أكثر فأكثر خلال أسابيع قليلة. تخلّص من…

زيادة الوزن وأمراض القلب: الأطعمة الحلوة والمالحة جدًا والوجبات السريعة هي سبب العديد من الأمراض كالسّكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية و زيادة الوزن. ولكن لم يكشف بعد عما يحصل في الجسم عندما تدخل إليه. ولهذا قام باحثون في جامعة…

هل ترغبين في أن تنجحي برسم خط الايلاينر من المرة الأولى وبسهولة؟ حان الوقت كي تعرفي السرّ! كيف تمسكين بالقلم أو الريشة لتنجحي في رسم الخط؟ إنّ دقة الرسم تعتمد أولاً على الطريقة التي تمسكين بها القلم. مما لا شك فيه أنّ الوضعية السيئة…