البروبيوتك حليف لا يمكنك الاستغناء عنه في معركة النحافة

بحوث كثيرة تشير إلى أن البكتيريا التي تعيش في أمعائك (منها البروبيوتك ) يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في ما يتعلّق بالوزن. تستضيف أمعاؤنا المليارات من البكتيريا التي تزدهر في الجهاز الهضمي. منها سيئة ومنها جيدة تساعدنا على هضم طعامنا، اتقاء

كرات ديك الحبش (الديك الرومي) بصلصة الثوم

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير كرات ديك الحبش (الديك الرومي) بصلصة الثوم هذه الوصفة صحية ومناسبة لمرضى السكري. السعرات الحرارية للحصة: 113 الكمية: 15 حصـة. المقاديـر: كيلو من ديك الحبش (الديك الرومي) القليل الدهن

إذا كنت تحب شوكولا ال Nutella، فلا تقرأ هذا المقال !

لقد حان الوقت لكي ننهض ونحمي أولادنا ونقول " لا " للمنتجات التي تتسلل إلى بيوتنا تحت غطاء أنها طعام صحي. ما الذي يحب ان تعرفه كل ام عن مكونات الناتيلا nutella. تعمل وسائل الإعلام جاهدة لإقناعنا أن ال Nutella وجبة صحية، ولكن في الحقيقة

3 مخاطر على حياتكم يسببها نقص الكولسترول في جسمكم ( لن يخبركم بها أي طبيب ! )

نقص الكولسترول في جسمكم: ثلاث حقائق مدعمة بالأرقام تسقط بالضربة القاضية "النظرية الرسمية" حول الكولسترول الحقيقة رقم 1 : القليل جداً من الكولسترول يشكل خطراً من المعروف جداً في عالم الطب أن معدل متدنٍ من الكولسترول يطرح مشكلة كبيرة.

أنا سمينة وأؤكد ذلك من دون إحراج. ماذا عنكن ؟

أنا سمينة وأؤكّد ذلك من دون أدنى إحراج. كان بإمكاني أن أكتب أنني ممتلئة أو مكتنزة أو ذات صحّة جيّدة ولكني لا أعرف لماذا أصبحت البدانة مهينة جدًا لدرجة أن لا أحد يجرؤ على تسميتها إلا بتعابيرها الرقيقة. أما النحافة فتتكلّم عن نفسها. في

8 حيل تريحكم من الحكة سريعاً (و4 أخرى لتتخلصوا من الحكة بين الفخذين)

كلما قمنا بالحك أكثر، يزيد تهيج الجلد أكثر وأكثر. ولكن إذا كنتم لا تستطيعون منع أنفسكم من الحكاك فهناك العديد من الحيل التي ستساعدكم على الوقاية من التهيج وعلى التخفيف من الاحمرار المؤلم و الحكة خصوصاً بين الفخذين. كمادات مضادة للحكة

11 عارضاً في قدميكم يخبركم عن ضغط الدم والغدة الدرقية ومشاكل المفاصل وأمراض أخرى

عوراض الأمراض من القدم: يرسل لنا جسمنا العديد من الإشارات عن صحتنا. مثلاً، القدمان هما مؤشر جيد يعطينا فكرة عن صحتنا بشكل عام. الأوجاع في القدمين أو حتى مجرد تنميلهما تعكس أعراض الأمراض قبل كل أعضاء الجسم الباقية. إليكم من موقع أي فراشة 11

3 وصفات منزلية لفتح الأذن فوراً وإزالة المادة الشمعية منها

إزالة المادة الشمعية: المادة الشمعية تلعب دوراً مهماً في حماية الأذنين وإبعاد البكتيريا والالتهابات عنهما. تفرز غدد القناة السمعية مزيجاً من الشمع والدهون ومركبات عضوية أخرى أساسية للحفاظ على صحة الأذنين. الوظيفة الأساسية لهذه المادة أن

8 نصائح بسيطة ولكنها تحافظ على نضارة وشباب بشرتك بدون كلفة

في الواقع، يعتبر الوجه أحد العناصر التي يتعرف بها الآخرون علينا، إنه الجزء الذي يراه الآخرون أولاً من جسدنا. كما أن أعراض الشيخوخة التي تظهر عليه لا يمكن تقبلها بسهولة، خاصة عندما تكون مبكرة. لتجنب ذلك، تتوفر لدينا العديد من الحيَل

نصائح لخسارة الوزن واكتساب العضلات وتقوية المفاصل وتحسين صحة القلب والكثير من المنافع الأخرى

في هذه المقالة من موقع آي فراشة نقدم لكم تمارين لخسارة الوزن واكتساب العضلات وتقوية المفاصل وتحسين صحة القلب والكثير من المنافع الأخرى. النقص بالتمارين الرياضية ونتائجه: قلة الحركة هي أحد أهم عوامل الخطر في نمط حياتنا الراهن. مع