آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

المانغو فاكهة غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة وأكثر من 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن المختلفة. فما هي خلطة المانغو (العصير البروتيني) اللذيذة التي تشبعك أكثر من الخلطات البروتينيّة الشهيرة؟ لتحضير حصّة واحدة أنتم بحاجة إلى: 1 كوب من…

تمدد جلد البطن: تظهر هذه العلامات على سطح الجلد، وهي عبارة عن خطوط حمراء أو بيضاء أو ذات لون يميل إلى البنفسجي ترتسم على الوركين أو البطن أو الصدر أو داخل الفخذين أو الردفين. تُعرف هذه العلامات بعلامات التمدد، وتطال هذه الظاهرة التي لا…

الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت المناسب. سواء كانت عند الشباب…

الشعر الأبيض هو من العوارض الطبيعية للتقدم في السنّ. البعض يتقبلونه بهدوء، بينما البعض الآخر يحاول أن يخفيه بأسرع وقت ممكن. لكن الشخص الذي يبدأ الشيب بالظهور عنده قبل أن يصل حتى إلى عمر الثلاثين، يجب عليه ان يدقق في الموضوع. في هذه…

أسباب تجعل أظافرنا هشة: إن الأظافر الهشة والمتقشرة هي السبب الذي لا يسمح لعملية تقليم الأظافر والعناية بها بأن تدوم لأكثر من يومين. ما إن تقصّي أظافرك بشكل جميل، حتى تتكسر بسرعة عن أطرافها. لا يكفي الطلاء المثبّت أو حمامات الأعشاب الساخنة…

البوظة بالفاكهة: الجميع مولع بأكل الآيس كريم بسبب طعمه الذي لا مثيل له ولكن هذا لا يعني أن الآيس كريم لا يضرّ بصحتنا! اليكم طريقة تحضير آيس كريم صحيّ. الآيس كريم يغرينا بطعمه اللذيذ ولكنه غنيّ بالسكّر والدهون. كما أنه يحتوي على…

الشمندر (البنجر) من أكثر أنواع الخضار الصحية في كل العالم لأنه يزودك بخصائص علاجية قوية ويريحك من أمراض ومشاكل صحية عديدة . لونه الأحمر ينتج عن الأنتوسيانين وهي مركبات مضادة للسرطان. لقد درس العلماء الشمندر (البنجر) بسبب خصائصه المضادة…

تناول الهوت دوغ انتبهوا من هذا الطعام الشائع جداً المسبب لأربعة أنواع من السرطان نقل الهوت الدوغ إلى أميركا في القرن التاسع عشر المهاجرون الألمان ومن ثمّ شاع وأصبح من أكثر الأطعمة شيوعاً في القرن الحادي والعشرين. فلنضع شعبيته…

بالنسبة إلى الكثيرين القهوة ووجبة الفطور رفيقان مثل الملح والفلفل. بعد احتساء بضع رشفات من هذا المشروب تصحصحون ويبدأ نهاركم. وبعض الناس لا يمكنهم أن يعيشوا من دونه! ولكن هناك بديل مختلف عن القهوة وربمّا هو صحيّ أكثر منها وهو الكوكتيل…

أتحلمين أن يكون شعرك كثيفاً ومليئاً بالحيوية؟ من المهم جداً إذن أن تعتني به وتغذيه وتزوديه بالفيتامينات اللازمة لتقويته. ثمة مكونات طبيعية عديدة ذات خصائص ممتازة ومناسبة لعلاجات الشعر. سنقدم لك اليوم بعضاً منها. أكملي قراءة المقالة لتتعرفي…