آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

ماء الأرز: ماسك يعيد الشباب للبشرة تستعمله النساء اليابانيات منذ مئات السنينلا شيء يضاهي ماسك الأرز القديم القادم من أرض اليابان والذي يعيد الشباب لبشرتنا. بفضل محتوى الأرز العالي من حمض اللينوليك والسكوالين (الموجود في الزهم البشري)، هو…

السكر لذيذ. وأي واحد ينكر ذلك يكون كاذباً. ولكن لأن الحياة غير عادلة، تجد أن السكر مضر بصحتك. والواقع أنه حالما تعرف كل الطرق التي يؤثر فيها السكر بجسمك سيصعب عليك النظر إليه بنفس الطريقة.إليك من موقع آي فراشة علامات خطرة يرسلها إليك جسمك…

أطعمة مؤذية للصحة: اليوم، يحاول كل الناس أن يأكلوا بطريقة صحية متوازنة. الشيء الأول الذي يخطر بالبال هو تجنب التشيبس لأنه مؤذٍ، الكاتوه لأنها كثيرة الدهون والمشروبات الغازية لأنها تحتوي الكثير من السكر. مع هذا، نحن ننسى غالباً أن بعض…

روائح الجسم: يفرز الجسم الكثير من المواد، وهذه المواد تولّد بعض الروائح.بكل تأكيد، لا أحد يحب أن تكون رائحة فمه أو تعرقه كريهة، لكن الجسم يبعث غالباً إشارات لحاسة الشم حتى ينبهنا إلى وجود خلل ما.نذكر لكم فيما يلي خمس روائح يصدرها جسمكم يجب…

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان وهو يغطي كل مساحته. إنه الحاجز الذي يحمي جسدنا من العالم الخارجي. لكن هذا العضو بحاجة إلى عناية وأسلوب حياة صحية، وإلا قد يتعرض لبعض المشاكل، ولا علاقة لذلك بالعمر. سواءً كانت مشاكل حب الشباب، البقع…

تتهم البطاطس ظلماً بأنها تتسبب بزيادة الوزن وبانتفاخ البطن رغم أنها من الأصناف الغذائية الأكثر استهلاكاً في العالم. التوازن الغذائي المثالي خلافاً للشائعات، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات الحرارية (79 كالوري في 100غ) لأنها…

شرب الحليب: "الحليب يفيد الجسم والصحة"، ربما هي إحدى أكبر الكذبات التي جعلونا نصدقها خلال حياتنا كلها. اكتشفوا معنا كيف تساعد الحكومات شركات إنتاج الحليب الكبرى في العالم على بيع منتجاتها. خلال السنوات الأخيرة، شاهدنا الكثير من الحملات…

إذا كان حاجباك رفيعان هناك العديد من المواد الطبيعية التي تجعل الحاجبين أكثر كثافة بدون كلفة أو مجهود، ومنها زيت جوز الهند، زيت الخروع، الحنة، الحليب، الألوه فيرا. زيت الخروع يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعزز نمو الوبر.…

الجمع بين الملح مع السكر هي تركيبة نادراً ما تستعمل، ولكن إذا كان لديك مشاكل في النوم، فهي قد تكون مفيدة جداً. هذان المكونان يصبحان مؤذيين إذا استهلكا بشكل مفرط، ولكن إذا استعملتهما باعتدال، فسوف تستفيد من حسناتهما على المستوى الصحي، وذلك…

إن كنت تمارسين التمارين الرياضة الروتينية لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت لتغيّريها. إليك طرق تساعدك على اختيار التمارين المناسبة لك أنت بالذات. اعرفي شخصيّتك الرياضية: الأشخاص الرياضيون نوعان، المثابرون…