آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الأفكار الغذائية العشرة التي تنقذ حياتك وتخلصك من الأمراض هل تريد أن تحول نظامك الغذائي إلى نظام يعالجك من الأمراض وينقذ حياتك من الخطر. إليك ما يجب أن تدخله في غذائك 1 - ملعقة طافحة من البذور المطحونة أو ملعقة كبيرة من أي زيت معصور…

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية من موقع ifarasha. هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح لكم بالحصول على بطن…

مثلها مثل غيرها من الأمراض الجلدية، نصاب عادة بعدوى فطرية، تعرف أيضاً بالتهاب الجلد، وذلك بسبب الفطريات الصغيرة التي تهاجم الأظافر وجلد القدمين. وبالتالي، عندما تظهر فطريات الأظافر، نحن نتحدث بشكل أساسي عن الفُطار الظفري، الذي يظهر على شكل…

طرد السموم من جسمكم: يلعب القولون دوراً حيوياً في الصحة العامة لأنه يزيل فضلات الجسم وينظف السموم التي تعرّض الصحة للخطر. بالإضافة إلى هذا، الأمعاء هي "دماغنا الثاني"، فهي تحتوي فعلاً جهازنا العصبي المستقل. إنها مرتبطة أيضاً بجهاز…

نبتة القراص: استخدامات لا متناهية في خدمة صحتكم خصصت عالمة الأعشاب النمساوية ماريا تريبن أحد أهم الفصول في كتابها عن الأعشاب للقراص. إنها نبتتها المفضلة كما تقول. ولكن، للغرابة، نسيت علاج القراص لمشاكل البروستات وركزت بشكل مفصل على…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من الممكن فكّ هذه البرمجة؟ إنَّ علاقـتـنا بالغذاء متشعّبة، فنحن نأكل لنـتغذى طبعاً، إلاَّ أنَّ للغذاء دوراً اجتماعياً وثقافياً…

كريم أساس، أحمر خدود، ماسكارا، ظلال عيون أو أحمر شفاه… للحصول على بشرة مثاليّة وإخفاء بعض العيوب، يلجأ العديد من النساء إلى وضع مكياج كامل للحصول على وجه رائع وإبراز جماله.لسوء الحظ أنّ بعض النساء يرتكبن أخطاءً تؤدي في نهاية الأمر إلى…

لعلّنا نأكل طعاماً نظنه صحياً منذ وقت طويل وهو في الواقع غير ذلك! أو لعلنا نظنّ أن عدم تناول وجبة من الوجبات يساعد في تخفيض كمية السعرات الحرارية التي نستهلكها. يبدو أن الأخطاء الغذائية التي يمكن أن نرتكبها كثيرة ومنها تلك المرتبطة…

للحصول على بشرة مشرقة، ينبغي اتباع طقوس محددة تجمع بين الترطيب والتقشير لكافة أنواع البشرة. يعدّ روتين الجمال هذا ممتازاً لإزالة المكياج، كما أنه يسمح بتأخير ظهور علامات الشيخوخة. كيف تنظفين وجهك بشكل مثالي؟ لماذا تعتبر طريقة التنظيف…

إنها الملكة فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي الكزبرة نبتة سنوية عطرية تنمو في كل أرجاء العالم، ولكن أصلها يعود إلى البحر الأبيض المتوسط وآسيا الغربية. إنها فريدة من نوعها لأنها في نفس الوقت عشبة وبهار، فبذورها يمكن تجفيفها واستخدامها…