آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

عند محاولة خفض نسبة السكر في النظام الغذائي الخاص بك، فإنه من السهل أن تشير بأصابع الاتهام إلى المشتبه بهم المعتادين: المشروبات الغازية والحلويات. ولكن ليست كل السكريات ظاهرة فبعضها يختبئ في أطعمة لا تشكّ حتى بوجوده فيها مثل السكر في صلصة…

اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة وصفة أصابع السمك و طريقة تحضير بطاطس صحية مطهوة في الفرن مناسبة للريجيم. إنتبهوا! لست اتكلم عن أصابع السمك المقرمشة التي لا طعم لها والتي تبتاعونها من السوبرماركت. بل هذه الحيلة هي وصفة منزلية…

لا أعلم ما إذا كنتم تعرفون هذه المعلومة لكن تركيبة العطور كيميائية جداً في أغلب الأحيان… كما أنها سامّة للبشرة لا بل خطرة على الصحة في بعض الأحيان! اليكم اللائحة السوداء للعطور.أصبحت اتوخّى الحذر أكثر قبل القيام بأيّ عملية شراء منذ أن عرفت…

التخلص من أوجاع الرقبة: بحسب الإحصائيات، حوالى %10 من الكبار يشكون من آلام في الرقبة في لحظة أو أخرى من حياتهم، واكثر من %65 يقومون بتجربة هذا الألم مرة على الأقل في حياتهم. الاسباب التقليدية للأوجاع في العنق هي : التمرين الزائد عن الحدّ،…

علامات الأمراض في الجسم: يعتبر جسم الانسان آلة متكاملة لانه يبقي ملايين العمليات التي تجري في نفس الوقت تحت المراقبة. والمذهل ان هناك توازناً بين جميع العمليات التي تكون ظاهرياً مستقلة. وعندما تتشوش اي عملية من هذه العمليات، يرسل الجسم…

الإستعداد هو مفتاح النحافة الأول. ما من تلميذ يريد أن ينجح في الإمتحان يدخله من دون أن يكون مستعداً. فكيف تنقص وزنك دون استعداد؟ تشير الدراسات إلى أنك تكون أكثر عرضة للفشل إذا لم تسعَ إلى أهدافك متسلحاً بالمعرفة والتخطيط. المعرفة هي القوة!…

هل ترغبين في بشرة مسمرّة؟ يجب أن تعرفي أنّ بعض الحيل تسمح لجسمك بأن يستفيد من الشمس إلى أقصى حدّ وأن يكتسب اللون الأسمر بسرعة أكبر. عديدة هي العوامل التي تسمح للبشرة بأن تسمرّ بسرعة أكبر، كما يمكن إعداد كريمات للبرونزاج من الأطعمة التي…

البندول يدمر الكبد: أسوأ شيء يمكن أن يحدث للكبد هو قصور الكبد الحاد. يمكن أن يستغرق هذا عدة أيام أو عدة أسابيع والسبب الرئيسي يكمن في تناول دواء مشهور في العالم أجمع... يترافق قصور الكبد مع ضغط متصاعد في الدماغ، مع نزيف مفرط أو مع مشكلة…

الدجاج بالليمون الحامض: يمكنك أن تستخدمي فيليه السمك كالتونا أو السلمون أو التوفو المقلي بدلاً من الدجاج في هذه الوصفة الشهية. قدميه مع الخبز المدوّر والمحمص. المقادير: 1 صدر دجاج كبير، من دون جلد ومن دون عظامعصير نصف حبة ليمون…

هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. ولكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وفقاً لبحث نشرته جمعيات طب الأطفال الأمريكية فإن تناول المغنيزيوم هو الحل والمفتاح لصحة العظام. لقد زرعوا في…