آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الموز مع القرفة: يلعب النوم دوراً أساسياً في حياتك وصحتك. فالتنعم بالقدر الكافي من النوم في الأوقات المناسبة قد يساعدك على حماية صحتك الجسدية والعقلية. أثناء النوم يعمل جسمك على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على صحتك الجسدية. عند الأولاد…

برأيكم، أي امرأة صحتها أفضل من ناحية القدرة على حرق السعرات الحرارية ؟ متى تكون البدانة مفيدة للصحة؟ قد نعتقد أن جسم المرأة النحيلة يحرق الأطعمة أفضل، ولكن من المستحيل أن نكون واثقين من هذا (ستفهمون لماذا). أغلب الناس سيقولون إنها…

التخلص من التعب: في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات،…

حقائق عن الدماغ: الدماغ هو العضو الأكثر إدهاشاً في الجسم البشري. لم يكتشف العلماء بعد كل ألغازه. وبالنتيجة، فإن كل اكتشاف جديد يثير الكثير من الإعجاب. إليكم من أي فراشة تسع اكتشافات مدهشة ستجعلكم مذهولين : 1. الدماغ معرّض للجفاف: …

حبّ الشباب من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تدوم لأكثر من 15 سنة، علاجه صعب ويمكن أن يؤدي إلى ظهور ندوب حادة وبثور دائمة. العلاجات المتوفّرة مثل المضادات الحيوية والأكوتان لا تنفع في معظم الأحوال، هذا عدا عن آثارها الجانبية الخطيرة، فهل…

يستند مفهوم التصنيف حسب نوع الأيض الغذائي والمعروف بـ"Metabolic Typing" إلى الحكم القديمة، والسوابق التاريخيّة، والأدلة الأنثروبولوجيّة والوبائيّة، والعلوم المعروفة، والملاحظات السريريّة، والأبحاث التجريبيّة التّي يعود تاريخها إلى السنوات…

جسمك يدافع عن نفسه: الجسم البشري آلة غريبة حقاً. نظام معقد جداً لا نتوصل أبداً لفهمه، وهو دائماً ما يخبئ مفاجآت. في أيامنا هذه، استطاعت التكنولوجيا الحديثة سبر بعض ألغاز الجسم البشري. وهذا سمح لنا بمعرفة المزيد عن آلية عمله وخصوصاً عن…

الخوف أنت تخاف أن تقوم بمشروع جديد لأنك تخشى من الخسارةأنت تخاف أن تذهب إلى الطبيب لأنك تخشى أن يجد لديك علّةأوأنت تخاف من أن تعمل في ما تحبّ لأن ذلك لن يسدّد فواتيركأنت تخاف أن تظهر عواطفك لأنك تخشى أن تتعرّض للرفضأنت تخاف أن تشتري…

كل الذين اتبعوا ريجيمات للتنحيف في حياتهم، يعرفون أن القاعدة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها. لكن هناك دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن. لكن دراسة حديثة قد تقلب هذه المعلومة رأساً على…

لا بدّ أنكِ تحبّين الحصول على شعر أحلامكِ ولون ناجح وتسريحة النجوم. قد يكون شعركِ مسرّحًا من قبل أفضل مصفّفي الشعر وقد يكون مصبوغًا من قبل أفضل مزيّني الشعر ولكن هذا لا يكفي لجعل شعركِ جميلًا! بعض عاداتكِ قد تؤذي شعركِ. يجد مصفّف شعركِ أن…