آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير إسكالوب الدجاج على الطريقة التايلاندية وصلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية. هذه الوصفات صحية ومناسبة لتحقيق حلم النحافة. صلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية premium freepik license …

علاج طبيعي لمشكلة التعرق هل تتعرقون كثيراً؟ لتحصلوا على أفضل نتيجة من مزيلات رائحة العرق، من الضروري أن تعرفوا الوقت الأنسب لاستعمالها. يؤكد الأخصائيون أن فعاليتها تزيد في الليل ولهذا يقترحون أن تضعوها في المساء بعد أن تأخذوا…

معالجة الدوار والغثيان: نتعرض في حياتنا غالباً في العديد من المواقف للدوخة والغثيان. سواء كان السبب تلبكاً معوياً، نوبة كبد، دوار السفر، الحمل…هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نشعر بالدوار. لحسن الحظ، إن الطبيعة توفر لنا كل ما يلزمنا…

أصيب بالسرطان: لقد كتب هذا المقال الدكتور مارك هايمن Mark Hyman وتلقى بعده الكثير من الإتصالات ولكن هذا الموضوع شخصي جداً بالنسبة له.. لقد عاين في حياته المهنية الكثير ممن اصيبوا بالسرطان ومن بينهم أقارب له وعالجهم. مؤخراً اتصل به صديقه…

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير صلصة مرق اللحم gravy وستيك اللحم بالفليفلة الحلوة هذه الوصفات صحية ومناسبة لمرضى السكري. صلصة مرق اللحم gravy premium freepik license السعرات الحرارية لكل ملعقة كبيرة: 4الكمية: كوبـان …

كل يوم، تنسد المسامات بالدهون، الخلايا الميتة، الأوساخ والغبار التي تهاجم بشرة الوجه. إذا لم تقومي بتنظيف المسامات بشكل منتظم، ستظهر حبوب الشباب والبثور، لهذا يجب أن تفكري بتنظيفها. لست بحاجة للذهاب إلى صالون تجميل، تستطيعين أن تفعلي هذا…

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير كوكتـيل التـوت و كعك البراوني Brownies. هذه الوصفات صحية ومناسبة لمرضى السكري. كوكتـيل التـوت premium freepik license السعرات الحرارية لكل نصف كوب: 40الكمية: 4 أكـواب. المقاديـر: …

نظفوا شراينكم: الشرايين هي الجزء الأساسي في جسم الإنسان وصحتها أهم مما نتصور لأنها الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغني بالأوكسجين من القلب إلى كل الجسم. الأطعمة الدهنية والمنتجات المصنعة والسموم قد تسبب مشاكل خطرة للقلب والشرايين.إن…

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير بسكويت زبدة الفستق وبوظة الحليب والفواكه الطازجة هذه الوصفات صحية ومناسبة لمرضى السكري. بسكويت زبدة الفستق premium freepik license السعرات الحرارية للقطعة الواحدة: 80الكمية: 8 قطـع. …

منذ زمن طويل والخلّ يُستخدم لأغراض أساسية في البيت سواء للطهو أو للتنظيف. لكن الخلّ حليف للصحة أيضاً إذ يساعد على شفاء العديد من المشاكل الصحية الشائعة. اكتشفي في ما يلي 8 أسباب تجعلك تضعين الخل في خزانة الأدوية. يعالج الكدمات إذا…